作为当代正念最著名的一位老师、知名佛教心理学家、西方正念禅修先驱杰克·康菲尔德(Jack·Kornfield)，同时也是福特公司总裁威廉·福特、eBay易趣公司主席等多位企业家的导师，通过教授冥想帮助众多苹果、谷歌、Facebook、Twitter的领导人进行决策。
他有一句话让我印象深刻：自我释怀的中心任务不是让自己变得毫无戒备，而是去发掘内心深处的那份纯净。但是只有在我们怀着深深的慈悲心去感知恐惧和渺小本身才能获得那份纯净。
下面是他曾经写给女儿的一封信，一起来感受下父亲对孩子的深沉而纯洁的爱：
《萤火虫的快乐》
对我来说，在东海岸长大意味着在夏天见萤火虫很高兴。但是我的女儿出生在加利福尼亚，从未见过。在旅行中，我们发现在巴厘岛的热带夜晚有萤火虫。她晚上睡觉后，我把她的蚊帐塞进去，然后出去抓了几只。她闭着眼睛。我把它们放在她的网里，小声地叫她醒来。
他们在她的网中飞来飞去，直到我们放开他们，夜晚的夜光中，她完全被她迷住了。多么难以置信和梦幻，多么不可能有美丽的昆虫和柔和的闪烁灯光，但是这并不比我们慈爱的心更不可能。
我们的心与萤火虫一样发光，与太阳和月亮一样发光。
我们内心深处的一个秘密渴望是要记住这种光，走出时间，去感受我们在这个舞蹈世界中的真实位置。
这是我们开始和返回的地方。
无论我们是等到最后一天还是今天看到，神秘的呼唤都一次又一次地出现在我们的眼睛和我们的心中，正如玛丽·奥利弗（Mary Oliver）在《夏日》中写道：
夏天谁创造了世界？
谁创造了天鹅，和黑熊？
谁创造了蚱蜢？
蚱蜢，我指的是——
跳出草丛的这一只，
正在我手中吃糖的这一只
正在来回而不是上下移动她的颚——
正在用她巨大而复杂的眼睛四处张望的这一只。
现在她抬起柔弱的前臂，
彻底洗净她的脸。
现在她张开翅膀，飞走了。
我不能确定祷告是什么。
我只知道如何专注，
如何躺进草里，
如何跪在草中，
如何偷懒并享受幸福，
如何在田野闲逛，
这是我整天所做的事。
告诉我，我还应该做什么？
难道一切不是最终都死去了？
告诉我，你打算做什么，用你狂野而宝贵的一生？
读完这封信，我专门找到了玛丽·奥利弗这首诗原文，去感受其中真正的内涵。
这首小诗是玛丽·奥利弗(Mary Oliver)的《夏天》，她用细腻的笔触，一把将人推进诗人所构建的场景中。
那只活泼的蚱蜢就在眼前，四处张望，张开翅膀。
诗人花了很多时间与自然相处，丰富了自己的体验，从中不断获得启示。躺在草里，跪在草里，一举一动都透着专注。正因如此，描写才能细致入微，叩问才能直击心扉。
告诉我，你打算做什么，用你狂热而宝贵的一生？
全诗收尾的这一句是震进身体里的。
这世间一切都会经历从生到死，花开花谢，落叶归根。即便循环往复，终究是换了一番模样。而这独一无二的一生，你想要如何度过？
鲁迅先生曾说：“愿中国的年轻人都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话，能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一份光，就如萤火虫一般，也可以在黑暗中里发一点光，不必等待炬火！”
能做事的做事，嗯，于是线上公益“正念读书”活动又再次开启。
文/编辑：一心正念
图：来自网络
