关于工作内耗和对抗的觉察：

自从大连11月4号疫情开始，我的工作节奏和生活节奏都被打乱了，幼儿园中小学再次放假，我姑娘的幼儿园也不例外，放了近一个月的假，起初我还想着每天去上班，想着我的工作，别落下节奏，可是家里人担心疫情，不建议我去上班。考虑到公司开门红各种酒会，各种温泉，都是密集型的活动，自己倒不要紧，但是怕连累家人和孩子，所以耐着性子在家蹲了一周，后来疫情扩散，公司也考虑到安全，准许在家线上开会办公，这样两周过去了，工作的意志也在这两周的时间里消耗殆尽，本周开始公司恢复正常上班。从上周开始，我的心里就在和工作对抗，不愿意.…

头脑清楚得很：成年人你不工作，你想干什么？销售你不做业绩，你想干什么？开门红紧锣密鼓你不争分夺秒，你想干什么？你愿意上班，难道等着天上掉馅饼，等着喝西北风啊？

可是心里却对抗：想到要出搞定客户，就觉得很难，没把握，耗能，怕失败，不知道该怎么做才好，不敢面对挑战，不想突破舒适……还幻想着既可以找到一个舒服的工作方式，既能令自己身心愉悦，又能完成工作…….想着我再学习，再充电，再多看两本书.…

身边的随便一个人和事就让我加强这个想法，和别人聊天融入不进去，和别人的情感链接太耗能，我是怎么回事？我该怎样帮助自己改善？这样的我能做好工作咳？这样的我能搞定客户咳？哎呀~我太累了，有没有解决之法，助我一臂之力？

好吧，就这样在对抗和耗能中，压力倍增，头疼一天一宿.…

就在昨天，看着大姑姐家孩子在疫情期间，依然坚持按时学习，按时做作业，除了学校老师留的作业，她妈妈还每天给她留作业，才二年级的孩子，每天如此坚持。

我问她：“你喜欢做作业咳？”

孩子说：“不喜欢。”

我说：“那你为啥写？”

她说：“我怕妈妈不开心。”

我问：“那如果你就不写会怎么样呢？”

她说：“那是不想好了。”

我想到自己最近的状态，工作和孩子的作业一样，极少数人会把工作当作乐趣，大多数人都是为了身上的责任，去挑战和突破自己的舒适区。只是孩子担心不做作业会惹怒妈妈，自己没有好果子吃。而成年人，担心不工作给不了自己和孩子幸福的生活。孩子在承担着她们的责任，大人也该承担自己的责任，不要妄想这个世上有百分百称心如愿的工作，就像不要妄想有我们百分百如愿的老师和同学一样，生活就是每天面临诸多挑战和不如意，需要我们每天遇见问题，处理处理问题，看见麻烦，解决麻烦，这才是我们的价值！

既然不可能存在每天事事如愿，那就接受这个现实，去做自己该做的事儿，没电了就充充电，让自己感受些，也提高能量看见他人的不容易。看看我们能为这个不容易的生活，为彼此做点什么，能让身边的人好受一点？！

明熙老师说，过度疗愈其实就是逃避现实，逃避承担，最好的疗愈就是在生活里实践。

我不会停止学习，因为这是我的爱好，我希望自己有朝一日可以把自己的爱好变成自己养家糊口的本事。我更不会停止工作，纵然辛苦但是它是我活好当下的根本。既然你想要的多，那你承担的就要多。你既想贪图安逸每天做饭带娃，的确比出来工作轻松，可实质你就是在逃避，因为你想要的很多，想做的也很多，可是你总在担心和对抗，做到的不及想到的十分之一，你到底在怕什么？！明明没人阻拦你，可你却总是畏首畏尾，做事优柔寡断……

好吧，那是你过去的模式，你一定有自己不得已的原因，看见了就好，给自己一个拥抱，尽管辛苦你依然勇往直前，虽然像蜗牛一样前行，可却从未停止前行，这样的你已经很了不起！

问问自己都想要什么？

哪些近期能做到？

哪些需要时间慢慢坚持？

眼下能做些什么？

做到了奖励给自己点什么？

当你真的都做到了，便是可以得到了！

人生就是不断的想到，然后不停的做到，最后才能是辛苦的得到！

最近在追剧《斛珠夫人》，有一点感触，“你不努力，又如何配得这世间美好。”

想想自己，我对生活有很多美好期待，可是只趴在舒适区，我又何德何能去享有向往的美好。工作的心态，我反复掉坑，上次是八月末九月初，持续了近20天。这次我是十一月末，持续了半个月近20天。时间没有太大变化，但是程度却似乎减轻，也能看到自己的模式，仿佛离自己更近了一步。我爱这样的自己，也看到了她的不容易，我接纳现在自己很多的做不到，也给自己做的不够好加油打气。人是没办法在自责中成长的，至少我没有停止前行，我是真正的勇气，今天不再头疼，我可以整装待发，爬出坑了！开心的一天，祝贺自己！警C