我们的身体，是我们在这个世界上能够拥有的，最好的资产。没有之一。

身体不仅仅是奋斗的本钱，其实它才是我们奋斗最重要的目标。

身体是精神的家园，强健的身体，是愉悦、满足、安全感等等这些正面情绪的的基础。

一个病痛羸弱的身体，带给你的只有痛苦，焦躁，恐惧，忧郁，幻想和逃避的情绪。

即便是一个没有病痛但缺少活力的身体。和那些充满活力的强健的身体相比，也缺少了太多的活力、激情、好奇心和创造力。

我家老爷子明年就90了，至今精神矍铄，身手矫健。老爷子是个明白人，很多事情一眼就能看到根本，而且做事认真，有耐性。

小时候跟父母在青海的核武器生产基地生活，生活区海拔3000米左右，高原缺氧，身体会比内地（基地人们泛指除了青海、西藏、新疆这些极其边远地区之外的其他省份）的人们更容易疲劳，更容易出状况。

即便是在这种环境下，运动对于人类来讲也是必不可少的。

父亲是一个基层技术人员，工作比较繁重，但体力活动不多。45岁那年，得了一场大病，瘦得皮包骨头，看起来特吓人，后来才知道得的是甲亢。

父亲先是把烟戒了，病情稍稍稳定之后，就开始锻炼了，主要是太极拳和慢跑。他当时说，这一天天趴在图纸上不动弹，身体肯定是不行的，必须要有运动。

这一运动就是40多年，除了极特殊的情况，几乎没有间断过。

说来也真是奇效，这以后的40多年，老爷子几乎没得过什么病（当然，后来我们回到了“内地”）。到现在快90了，头发还有一多半是黑的，身体好得不得了，每天坚持在公园里打拳、练棍，运动最少两个小时。公园里锻炼的老爷子们都说他的运动量有点过了，可父亲说，“我自己的运动量自己有体会，没觉得太疲劳，所以对我来说这就是适合的。”

现在父亲脸色红润，精神饱满。每天都喜欢看新闻，每条新闻都有自己的点评。还时不时地开两句名人的玩笑，情绪好的很。 这也说明，他的大脑和身体一样，依然很健康。

所以锻炼身体对于父亲来说，收益极其巨大。

受父亲影响，我坚持锻炼，也有40来年了。刚开始是跟着父亲慢跑。后来，初一的时候，“重在参与”的心态下，参加了学校的一次越野比赛，竟然击败了高年级的选手 拿了冠军。 从那时起，锻炼就从修炼变成了热爱。能接触到的项目几乎都练过，这种热爱一直持续至今，也算是半个运动达人了。

坚持运动的后果，身体好自然不必说，精神状态也好。很多别人认为比较艰难的事情，我大都不以为然。

感谢运动，给我健康。

感谢健康，给我丰盈的灵魂。

这篇文章的题目，我没有用“锻炼身体”这样的词句，是因为“锻炼”这个词儿太老套，怕是提不起大家的兴趣来认真地考虑一下这个问题。而且“修炼”这个词，比锻炼包含更多的含义。

我也没有用“健身”这个词，也是怕各位理解成这只是一篇探讨肌肉塑形的文章。其实我们想要探讨的远不止这些。

“修炼”身体，就是要通过全面的自律，坚持积极、科学、健康的生活方式，加上有效的运动锻炼，塑造人生各个阶段能够达到的，最好的身体状态和精神状态。

身体健康到底有多重要？

可能远不止“健康是1其他都是0”那么简单。

你想活得精彩吗？没有健康的身体，基本不可能。甚至，没有健康你都不会有什么精彩的想法。

去和住院的病人们聊一聊你就明白了，他们渴求的只是逃离痛苦甚至是保命就可以了。

而有些人，一时还没有被病痛缠身，就不惜以损害身体为赌本，玩命挣钱，甚至疯狂地沉溺于种种感官刺激的所谓享受之中。其实，只是有些焦虑而已，怕被别人比下去，不敢真正为自己而活。

所以，我并不很喜欢“身体是奋斗的本钱”那句话。

身体不仅仅是奋斗的本钱，其实它才是我们奋斗最重要的，目标！

一旦我们想清楚，身体健康对我们到底意味着什么？你会发现我们观察世界的目光将完全不同。

我们穷其一生所追求的是什么？

无非是幸福快乐。

为了这个目标，我们需要成就很多事业。但在追求所谓事业的过程当中， 很多人往往会被俗事缠身， 疲于应付。以至于忘了搞清楚最根本的一个前提——

幸福、快乐的组成成分到底是什么？

这个问题，古希腊哲学家伊壁鸠鲁已经给出了答案。

幸福就是：肉体无痛苦，灵魂无纷扰。

灵魂的事谁也说不好。能确定的，就是幸福的肉体必须是健康的。

再去医院看看吧！一个病痛羸弱的身体，带给你的只有痛苦，焦躁，恐惧，忧郁，幻想和逃避的情绪。

身体是精神的家园，强健的身体，是愉悦、满足、安全感等等这些正面情绪的的基础。

即便是一个没有病痛但缺少活力的身体，和那些充满活力的强健的身体相比，也缺少了太多的活力、激情、好奇心和创造力。

这就是为什么一些IT企业只用35岁以下的员工的原因。因为年轻的员工健康、有活力，有激情，有好奇心，有创造力。而且可以扛得住经常性的加班熬夜，超负荷工作，这一切都有赖于那些生命力旺盛的年轻的躯体。

企业主会给他们的员工画一些大饼，再打不少的鸡血。告诉你要拼搏，要奉献。但他没告诉你的是，如果你不过分透支身体，而是给它适当的保养，锻炼的话，你的这种活力有可能保持到70岁以上，甚至更长。连汽车都需要保养呢，不是吗？

但这样对雇主来说并不划算，他只想让你快跑，却并不想为你提供保养，因为人的保养是需要成时间本的。

对于打工者来说，很多时候是身不由己，根本没有时间考虑这些问题，在不明所以的忙碌中，青春，就那么过去了。

拿命换钱，亏的永远是你。

但有很多人，即便是有机会自己给自己的身体提供保养，也因为怠惰、嬉戏、迷惘 而没有行动。

很多人可以花百万元购买豪车，可以花千万元购买豪宅，可安置其中的，却是一副或在麻将桌旁吸了很多一手加二手烟的，或是在夜店里喝的烂醉如泥的，或是在游戏中熬了好几个通宵的摇摇欲坠的躯壳。

我们的身体，是我们在这个世界上能够拥有的，最好的资产。没有之一。

所以，人生的过程，如果你所追求的内容当中没有包括“修炼身体”这一项，其实就已经输了。

身体不仅仅是奋斗的本钱，其实它才是我们奋斗最重要的目标。

再背诵一遍哲人的心语：幸福就是肉体无痛苦，灵魂无纷扰！

奋斗的目标当然就是事业。

修炼身体，是一生中最重要的事业。（待续）