1.怎样获得幸福？
2.做事情投入，会感到幸福。
3.跟很多人都相处得来，人际关系良好，会感到幸福。
4.做的事情有利于自己或他人成长，会感到幸福。
5.完成一件事情，有成就感，会感到幸福。
6.情绪积极，能对负面的事情做正面的解读，会感到幸福。
7.先天上，我们具有一种能力：我们情绪高涨的时候，它会把幸福感拉到趋近于平常水平。而我们低潮悲观时，它也会把幸福感拉回趋近于平常水平。
8.好事情，要分开多次感受幸福。我们的适应能力太强了，双喜临门就是浪费，比单喜临门幸福不了多少。
9.从生活环境的角度来看，生活在富裕社会更幸福；有伴侣更幸福；朋友多更幸福；有宗教信仰更幸福。
10.在不确定的环境，专门找一些东西让自己控制它，由此获得控制了整个环境的错觉。这样有利于自己平静应对，增强幸福感。
11.当你受伤害的时候，客观回忆事实，写下加害者伤害你的理由，理解他，宽恕他。
12.持久的幸福才是真正的幸福，通过吸毒、游戏、娱乐等方式获得的幸福感是短暂而空虚的。警惕幸福一阵子，追求幸福一辈子。
13.把优势发挥出来，也是幸福的来源。
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