入秋后，天气渐凉，按理来说没了那份燥热，人的精神会更好些。但是事实上却是“秋高不气爽”。
每天就是昏昏沉沉，四肢无力，身体上下的细胞都在叫嚣着“罢工”。
相信很多人会认为，这大概就是传说中的“秋乏”。其实不然，是你的身体在警示你湿气太重了。
湿气重，是现代人的通病。而冷人交替的时候，也正是湿气最盛的时期。
网上也有很多祛湿的方法，诸如泡脚、针灸等，但是我认为食疗才是最靠谱的方法。
我们都知道薏苡仁是祛湿的主要食材，平常我们把薏仁炒熟直接泡水、或者是煮水喝就能起到相当的效果，薏仁有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
不过薏仁需要炒熟后才能发挥药效，而且还比较麻烦。最重要的薏仁单独喝的话还有一定的凉性，所以薏仁需要搭配同样有祛湿效果的香菇、黄精、人参、枸杞、薏苡仁、山楂、大枣、干姜、龙眼肉、柠檬酸。就像我们都知道的益颜彩虹饮。
这样的搭配，喝起来是镇定味蕾的甘苦，一杯下肚，油腻的肠胃瞬间就舒服了。最重要的是益颜彩虹饮不寒也不热，相对平性，更适合现代人娇嫩的体质，多饮也不怕寒凉。
