今天晚上，可能是白天运动量大的原因，肾结石发作了，整个人痛得直打滚。趁着疼痛缓解的间隙，搜集了下肾结石相关资料。
肾结石预防措施：
1. 饮水：多喝水是预防肾结石的重要方法，因为充足的水分可以稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。
2. 饮食：避免高盐、高蛋白饮食，控制摄入草酸盐和草酸盐相关食物（如菠菜、芹菜、巧克力等），同时适量摄入钙质和维生素D。
3. 控制体重：保持健康的体重有助于减少肾结石的风险，因为肥胖可能增加结石形成的可能性。
肾结石治疗方法：
1. 改变饮食习惯：医生会根据结石的类型推荐相应的饮食措施，如限制某些食物或增加摄入某些营养物质。
2. 药物治疗：医生可能会开具药物来帮助溶解小型结石或减轻疼痛，如利尿剂或草酸盐结晶抑制剂。
3. 特殊医疗程序：对于大型或顽固的结石，可能需要进行体外震波碎石、腔镜手术或开放手术等医疗程序。
