1、冥想：连续252天；
5月开始慢慢养成了早起的习惯，最早是在5点半，晚的时候有7点，多数时间是6点。早上刚醒来的时候，大脑有点懵懵的感觉，会有点不吃所措的感觉。
这个时候，冥想就能发挥其价值，通过冥想聚焦自己的核心目标，慢慢调动身体行动的活力。
5月的时候读完了一本书《高效休息法》，就是讲述了通过冥想来实现高效休息，具体可以看我的我文章读书笔记007：《高效休息法》。
2、运动:每日运动连续252天；
5月开车出差了3次，早上5点半出发，开车2.5小时，忙活一天，然后再开车2.5小时，到家晚上10点。
如果没有很好的平常运动习惯，我很难在这样高强度工作量下，依然保持好的工作状态。
由于疫情因素，5月只踢了2场足球。
鉴于养成了早起的习惯，可以在早上先出门散步一圈，增加耐力的训练。
接下来6月，依然如故的保持运动的习惯：10分钟深蹲、俯卧撑；早起的散步、每周的足球。
3、读书:每日读书连续105天；
先看看我5月完成的读书笔记类文章：
除了这几本书外，还有以下几本：
《曾国藩传》（张宏杰）：一个人能成事与天资有关系，但是不是必然，曾国藩就是普通人努力成事最好的榜样：远大的志向、极致的自律、坚韧的毅力。
《让写作成为自我精进的武器》（师北宸）：真实是最大的自信；只有作品才有穿越时间的力量；锻炼手艺最好的方式就是刻意练习；保障最基本的短期目标后花更多时间聚焦长期目标（先生存，再发展）。
《用一年时间重生》（娜里跑）：通过这本书的阅读，我提炼了我的人生关键词有三个——自由、成长和影响力；并对应自己的量化目标、年度目标和每日日课；
自由是我向往的生活方式，也是我高效创造的理想状态，实现自由需要对身体、时间、财务、精神进行全方位系统的挖掘提升，这个自我成长的过程就是我们的个人品牌构建的过程，最终期望输出这些成长的经验与方法，形成个人影响力，帮助到更多的人，翻过来通过帮助他人实现个人的自由状态。
这样完结了9本书，在读的包括《西方现代思想讲义》、《富兰克林自传》、《如何读一本书》、《沟通的方法》等。
粗略算了个数据，加入能活到100岁，会有60多年，即使每年能最多读100本，人生一辈子也就是最多读个6000本书。
算完后，给我三点启发：
a、能有时间看书的时候，那就立即去看；毕竟一辈子时间有限，而要的书却有很多很多。
b、既然能看完的书是有限的，那就多选些经典的，穿越百年以上的最好。
c、固定了几本书，反复看。
4、写作:每日写作连续252天；
目前日更的文章首先是发表在简书平台，原因不再赘述。
5月保持了连续的日更，目前累计日更70多天，继续努力。
a、随笔思考类：13篇；
b、读书笔记类：6篇；
c、成事心法类：10篇；
d、语音写作类：1篇
e、写作心法类：3篇；
f、高价值形象类：2篇；
总结：专业类文章的输出没有达到预期的目标；
6月要改进，至少要完成10篇以上专业类文章，继续保持日更记录。
5、销售:每日销售连续610天；
通过5月跟随剑飞老师直播间的学习，坚定2022年300万销售额的目标，并通过每天语音写作的不断进行事前复盘，并不断迭代行动路径；
具体看文章：坚定的目标一定能够实现
6、定投:每日定投持仓777天；
定投的前提一定是有持续稳定的现金流入，在5月自己有切身的体会。
疫情影响了我们将近一个月的销售，没有稳定的现金流入也就导致了几个定投的中断。
好好赚钱，无论任何的意外变化，对于高手来说，都能让自己保持基本的稳定，其中一条就是最低生存保障线的现金流入，所以接下来要持续构建自己更加稳定的多渠道收入管道。
小钱天天有，大钱经常有。
7、原创朋友圈：每日发表连续210天；
为了达成销售的目标，日更朋友圈已经从个位数向10条努力。
从目前的反馈来看，有效果，每天都有客户来主动咨询，继续干下去。
8、语写1万字：每日写作连续58天；
5月4日完成了一次42195字的语音写作马拉松挑战，值得一赞。
除了回老家一天，没有完成1万字的挑战，其他都保持稳定。
目前已经累计完成了超70万字，6月的计划继续保持1天1万，同时给自己增加个挑战项目：每周挑战一次语写马拉松42195字。
9、时间记录：每日记录连续51天；
持续记录，不断提醒自己过去的一分一秒是否在做有价值的事，倒逼自己提高做事的效率，更重要的是选择去做更有价值的事，更符合长期目标的事。
继续保持记录，同时增加记录的时间颗粒度，以15分钟为最小单位。
