起床：5：00 就寝：23：00 天气：多云转晴 心情：愉快
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.在机场买到了想要买的特产；
2.完成顺利返回老家与曼宝团聚；
3.完成
（二）改进：
透过情绪看到背后自己的需求以及自己无能为力的地方，然后就可以试着去接受当下的实际情况，不会再去像以前一样去说一些伤害人、对自己也无益的违心话。
（三）习惯养成：
1.早起第424天；
2.坚持写晨间日记125天。
3.坚持每天阅读至少1小时27（阅读超过6小时）天；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读
1.7月份目标11本，已阅读完成12本：《定位》、《活法》、《高效能家庭的七个习惯》、《我的第一本人生规划手册》、《人生效率手册》、《秘密》、《让你的时间更有价值》、《精力管理手册》、《从被欢迎到被需要》、《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》、《颠覆式成长》、《苏世民：我的经验与教训》、《刻意练习：如何从新手到大师》
2.8月份的一天从早期阅读开始，争取8月份继续保持12本书的阅读劲头，不断靠阅读提升自己，调整自己的认知偏差。
四、健康·饮食·锻炼（使命必达：57kg）
1.今天早起完成了45分钟燃脂跑，跑了5公里多，晨跑继续，瘦身计划继续，起到9月份达到55kg。
五、人际·家人·朋友
1.晚上吃过饭陪曼宝和大哥哥、小哥哥一起玩丢手绢，一起玩吊单杠，后面九点半之后曼宝自己说要睡觉，为其读了四个故事，恢复亲子绘本阅读。
2.因为期待的太多，一旦期待与现实不符，或者没有获得自己的期待，就会有失望，就会有落差，就会有不舒服，这是正常的。其实这也是在不断地修炼自己，让自己成长为更好的自己。
六、工作·思考
无论是做党建还是班级管理，自己都没有很好的研究别人的榜样，只是自己想当然的做，文件政策及相关的考核标准、别人的经验都是我可以学习的方向，都是我做好专业的资源。
七、最美好的三件事
1.虽然在西双版纳的三天没有跑步，但是体重还是在自己可以接受的范围呢；
2.可以在曼宝身边陪伴曼宝了；
3.晚上盼盼专门买了辣的无骨鸡脚，体贴的人儿；
八、思考·创意·未来
其实我们要感恩每一次被忽略，每一被碾压，每一天被挑战，这样我们才能不断跳出自己的舒适圈，找到当下的短板与不足，然后尽力去改正，不断提升自己，用自己的努力定义自己的人生。
