允许不开心的存在

“接纳情绪，过好每一天

有人会说，纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。

其实我们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受它，接纳它。

情绪是偶然路过的过客，途经我们的生命。你若笑着打个招呼，它便继续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。

情绪就像一阵风，要允许它来，也要放它离开。”

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