印象中是前年年底了吧，买了张萌的书送给一个朋友，一个自认为关系还不错的朋友，除了张萌的这本书外，也送了其他几本书。从送书到现在，看到书一直在朋友的桌面上从未阅读，想来他应该是没兴趣，而且也不需要。

送东西尴尬之处就在于，你认为对方需要，但对方恰恰不需要，于是你送的东西就变成一种负累。

就好像，你一厢情愿对别人好，但别人并不需要你的这种好，于是你的这种好也变成一种负累，好心并未办好事，反而成了负担和坏事。

回到张萌这本书，对我来讲还是有很多实用价值的，想着趁刚读完，把书中一些实际可用的操作方法摘选出来。

01 关于有效社交

有效社交应该是大部分的时间和精力都用来自我精进，身边的人都再默默地相互关注，并在合适的情况下发生碰撞，实现资源的优化。有效社交应该是要给可以自动运转的体系。

具有较高成就需要的人，在现实中的表现看起来才能更像是一个能够成大事的人，这些人有三种共同特质：

1.心里永远有一个能逼出自己潜能的目标；

2.明白只有自己能够成就自我；

3.相对于付出，更看重结果。

02 关于形象管理

颜值不一定很重要，但你的形体绝对很重要。

一个人只有管理好自己的精力，才能过高效的人生，才能成为一个真正的奋斗者。

我的健身运动优先级比工作会议还高，这么做换来的结果是什么呢？我的分析都叫我“钢铁萌”。

为形象管理所作的付出不是消费，不是享受，而是投资，是迈向成功的重要一环。有条件要做，没有条件就要创造条件去做。不过，着装管理和审美相关，并不是转变以下观念，舍得付出就能做好的。下文是一些基本原则：

1. 不要用一套衣服打天下；拥有一套职业正装，上班时穿；拥有一套商业休闲装，在一些商业性场合穿；拥有一套户外休闲装，户外活动时穿。

2. 质量不可以打折。人和衣服有两种关系：一种是衣服能提升人的气质，另一种是衣服的品质要靠人的气质来烘托。

3. 穿出你的职业范儿。哪怕条件再艰苦也要抱枕各有一个能挂衣服的衣柜和一步使用方便的挂烫机。一件皱巴巴的衣服穿在身上，那效果跟没化妆是一样的。作为精致女人的代表，杨澜曾经说过这样一句话：“没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。”

4. 穿出自己的特色。不要用一套衣服打天下，要做到职业装一套、商务休闲装一套和户外休闲装一套。要穿出自己特色要注意：保持再同一类场合中的着装统一性，并用一些小饰物把自己和他人区分开，让着装和自己之间建立一种强联系。

一个高情商者管理好自己的线上形象要做到：

1. 为自己的信息做减法，留下能够“变现”的优质信息，过滤掉低价值的杂乱信息；

2. 站在他人的立场上考虑展示这些信息的方式，给记者一个不被别人屏蔽的理由。

3. 别把自己太当回事，别人记住你的专业以及你专业的态度比记住你这个人有价值多了。

4. 现在是个注意力严重稀缺的时代。控制自己苛求别人主义的欲望，要懂得克制。

03 将弱关系转化为强关系的步骤

第一步，给对方足够的安全感；

第二步，热情，但要有分寸；

第三步，主场转换，把主动权交给对方；

第四步，麻烦一下别人，让感情在互相帮助中升温；

第五步，建立联盟，利用归属感将对方变成“自己人”

04 什么才是真正的高情商

什么是高情商，只有能为自己解决实际问题，尤其是高效解决问题的情商才算得上是高情商。真正的高情商者在面对被人拒绝和提反对建议时的反应是这样的：

首先，他具有一种剥离情绪的能力，这是高情商者的特质。这种能力会帮助他拜托负面情绪的纠缠，冷静分析对方所给的建议和替代方案，然后很快做出一个新的方案。新方案会最大限度地融合对方的建议和观点，这种参与感会让对方感觉非常舒服。在方案执行过程中，要做到两个“最大”，第一，最大限度地坚持自己的原则，以保证事情不会偏离既定的方向。第二，最大限度地调动对方的积极性，以保证事情执行环节的顺利。

05 拒绝别人的方法

1. 让意愿归意愿，能力归能力。耐饿因拒绝而被破坏的关系，都是因为被拒绝的乙方以为对方是不想帮自己，而不是不能帮。

2. 三明治拒绝法。上下两层表明你非常想要为他提供帮助的意愿，中间那一层是你要拒绝的真正理由，那是你关于自己能力不足而无法提供帮助的阐述。

3. 给一个替代方案。

4. 给对方一个无法接受的答案。比如你已经很忙，同事还偏执着地让你