读书会收获
昨天中午接到焦点大咖朱老师的通知让我主持154期焦点小屋的读书会，自己既兴奋又有些小紧张。原来以为周五有讲师三期班的网络课，后来得知网络课定在了周日晚上，一切都是最好的安排。
今日小寒至，何不围炉读书？在小寒时节，我们在宁静安然的雪夜里，通过网络汇集了焦点小屋的64位伙伴们一起围炉读书是多么的难得和有意义的一件事。在寒冷的季节里，我们汲取着尘世间的光明快乐，温暖和向上的力量。
特别感谢焦点女神朱老师提供的这次我向各位老师请教和学习的机会，也是促使我成长和锻炼的一次绝佳的机会，虽然自己的水平有限，但想起了刘老师常说的一句话，参与就有收获，行动带来顿悟，完善永远在路上，所以鼓起勇气，特别珍惜这次难得的机会，今天下午抽时间细细的把书读了，认真的进行了预习。感谢各位优秀老师的积极参与和精彩分享，在今天这么多优秀的焦点小伙伴们的热心帮助，陪伴支持和鼓励下，今晚的读书会圆满完成了任务，再次感谢大家！特别感谢网络初级三期，中级三期，讲师三期和我一起学习、约练、一起成长的小伙伴们对我的支持和帮助，再次听到了各位亲切熟悉悦耳的声音，心里感到暖暖的，满满的都是感动，在前行的路上，感恩感谢有你们的陪伴。参与就有收获，发言就有触动，行动就有感悟，坚持就会不同，学习成长最快的途径就是参与进来，抱团成长，小步精进，跟着优秀的老师们坚持一小步的行动，参与的越多，收获就越大，越分享越成长，坚持浸泡式的成长，感觉是泡出来的，能力是练出来的，成长是一个慢动作，日不见长月见其长，月不见增，年见其长，继续的修炼自己，完善永远在路上。
通过讨论、分享、学习让我对重新建构有了更深刻的理解，她是学习了焦点之后，赠与我们最珍贵的礼物，一把解决问题的金钥匙，一个很好用的工具，一个很神奇的法宝，有了重新建构，就像是让我们拥有和练就了一双善于发现美的眼睛一样，能够重新的看待生活中的一切，以积极的视角关注当事人身上的正向资源，聚焦未来，聚焦解决，从负向的事件后面找到正向的闪光点，遇到事情要从正向的角度来解释，每件事情都有好的方面，任何一个人抱怨的背后，都有着正向的一面，孩子还是那个孩子，思维一变，奇迹就会出现，一句话概括就是，没有一件事情，只有负面的意义。SFBT相信任何事情都有正反两面，咨询师就来访者所描述的世界，重新诠释赋予新的正向的意义，或是特别强调及反映其中正向的价值，不好的行为与事件中的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意，或某事的意义上功能，都是重新建构的向度。例如来访者对小孩的叛逆感到失望，咨询师可以反应：小孩有自主性及能面对权威。如来访者处于愤恨的情绪时，咨询师除了让其有表达愤恨的机会，还要帮助他逐步的表达背后真正的挫折情绪，以助其接纳，同时还会特别的辨识一下，也就是进行重新建构，愤恨的背后是有一股想保护自己的强大力量。
相同的现实，不同的觉知，相同的语言，不同的解读，问题来自个人对环境的期待和解释，根据个人的价值观念，不同的人在同一情况下的经验与反应也不相同，咨询师可以提出不同的诠释问题的角度来动摇他的负向的观点，化解其负向观点所产生的情绪，进行重新建构。咨询师让来访者看到问题及情绪背后真正关心的焦点，问题的社会脉络就改变了，来访者的情绪会随之改变，开始能真正朝向关心的焦点目标，开始投入问题解决之中，能够让来访者真正看到自己的在乎时，就能够减少其自责感，增加有目标的希望感。
生命是一树花开，愿在所有的年华，去做一个有爱有善良的人，唯有爱和善良，才是生命历程上最闪耀的光华。
