上午，我在家陪孩子的时候，打开手机猛然发现自己JK马已经变yellow，我瞬间感觉就不好了。我沉浸在自己的情绪中，似乎都听不到儿子对我的呼叫。
不一会儿，我接到了电话，有人上门来帮我做核酸，让我即刻下楼。尚未挂线，又有电话进来，对方询问我行程相关信息。因为要急着下楼做核酸，我并没有太注意第二通电话的内容，只是机械性地回答。
做了核酸以后，我又带着孩子回到了楼上，突然感觉到自己有些焦虑。我可以理解自己被他人当做潜在的病毒在对待，毕竟这样可以更好的保护他人，也保护自己。可是，变黄以后，我似乎感觉到自己把自己当做潜在病毒了。
我想，我会感染吗？不会吧。在深圳的时候，我们是安全的，因为深圳全域低风险。在高铁上，我们也是安全的，虽然孩子偶尔拿下口罩，但是因为周围没几个人，并且周围的人也都是从深圳上车的人。下车车站，我们未摘过口罩，下车后，在出站口聚集了一会后，就被带到了小房间。出站口人虽然多，能走的都走了，不能走的也都带走了，也不太可能感染。
我察觉到自己的糟糕的负面情绪之后，我仔细阅读手机页面显示的每一个字，阅读结果告诉我：变黄，仅是因为深圳我所居住的辖区在过去14天内有本土YI情，跟我的健康状况没有关系。我只是看到颜色变了，让我产生了心理上的恐慌。
了解清楚自己的感受，并且弄清楚感受的来源，我发现自己不焦虑了。同时，我得到了来自灵魂的礼物——我变得越来越会觉察自己了，只是一份由内而外的喜悦。
