萤火虫训练营一阶段成长记录
1班梁艳
【1】你加入萤火虫的初心？
开营之初，我给自己定下了一些小计划和目标，希望自己在阅读、国学、运动、美化声音、早起等方面养成良好的习惯，收获知识和能量，持续前行，抵达目标。
【2】第一阶段的直播或是自己的刻意练习带给你哪些收获和成长呢？
第一阶段，通过刻意练习和参加直播学习，我有一下几个方面的收获。现在一一回顾一下：
阅读：我对训练营最希望养成的是阅读习惯，这一个月里，每天坚持阅读半个小时以上，因为参加了学思大本营，读完了《高效能人士的七个习惯》，并且每天参与晨读分享，现在在读《考快与慢》。在自己的团队中带领学习《底层逻辑》，已接近尾声。
国学。完成第四期论语返现营学习，已经开始第五期从头再读背论语。参加了21天学习《诗经》训练营，每天打卡完成作业。参加了阿乐老师带读的《道德经》，学习国学经典，汲取先贤智慧。
运动。由于身体原因，春节期间基本上没有运动，感觉人比较慵懒。参加萤火虫训练营以后，坚持每天运动半个小时到一个小时，近期也开始去打打乒乓球，运动能带给人活力感，整个人的精神状态有了较大的提升。
美化声音：坚持练习得不多，偶尔跟随群组学习练习，需要改进。
早起。在训练营和学思群的带动下，现在每天基本六点钟都能起床，按时参加学思晨读，聆听书友们的分享。周末的时候偶尔也放松一下，睡到自然醒，但是从本周来看，即使是没有预订闹钟，也会在六点左右醒来，早起的生物钟逐渐形成。
以上是参加训练营一个月以来的收获，个人感觉还是蛮有成就感的，时光匆匆流逝，如果不能在有限的时间里留下点什么，会有很多遗憾的。
【3】训练营高手如云，你是否，向他人身上学到什么呢？
训练营高手如云，但是我很少去链接和学习他们，这一点是我挺遗憾的。往往只顾完成任务，很少参加班级活动，也很少参加小组讨论，更很少去看其他同学的作业，去向同伴们学习。这些都有待于在后期的学习中加以改进。
【4】如果要分享你的成长经验，你觉得你做对了哪些事？未来你会怎么做？
我的成长经验：我看到了努力就会有收获，坚持就能养成好的习惯。对于学习的态度和终身成长的目标是我认为做得最对的事情。
对于未来，我充满了期待。新一轮的学习开始了，在坚持前期好的习惯的基础上，要更为精准的制定各类精进计划，期待与小伙伴们一起共同努力，共同成长。
持续阅读。继续跟进学思大本营的晨读，坚持在工作群的学习，下一本书是《可复制的沟通力》，希望能与同事们学习分享交流，探讨学习心得。另外，我也新买了《爱的五种语言》、《认知觉醒》，预备后期的学习内容。
爱上国学。在新一轮的论语学习中，坚持每天读背两条，记住精义，学以致用。继续跟进《道德经》的阅读，尽量能同步阅读，韩鹏杰老师的《道德经说什么》，加深理解记忆。
坚持运动。每天争取运动一个小时，通常为早上半小时，晚上半小时，或者总一万步。每周打1到2次乒乓球，预备参加五月份的比赛。天气暖和以后也可以做做瑜伽。
早睡早起。周一到周五六点起床，周末可适当放松，但不得晚于七点。晚上睡觉时间一般在十点半左右，最迟不超过11点钟，争取早睡早起。把早起变成一件很舒适的事情，扩大自己的舒适圈。
好声音练习。好声音的练习一直断断续续，可适当压缩学思晨读的时间，每天花十分钟练习唇舌操和气息，争取在后面的阶段养成好的习惯。
学习他人。我也看到各组都有非常优秀的小伙伴，我应该多多去参与班级活动，去学习和聆听他人的经验，去看他们的作业并进行点评，学习借鉴也是一条非常好的精进之路。
在后面的学习中，增加了练习好声音的内容，我也非常期待自己能够合理安排好时间，多参与，多练习，不断学习进步，继续提升自我的能力。
