咨询室里，来访者菱对我说：“老师，我很自卑。”
尽管菱是那种外表出众、家世不错、老公宠爱、在职场上有一片天地、每一项拿出来都能让别人自卑的人。
可是凭借做心理咨询师多年的经验，我太懂得处处优越从来都不是一个人自信的理由，有些人是越优秀越自卑的。
我跟她深入讨论过自卑的原因，发现她的自卑背后隐藏着一个个更难以企及的目标，并且她会随时调整这些目标，将它们变得更加难以完成。
当她拥有一个漂亮的四室一厅的房子，她问自己：为什么不能是一栋别墅呢？万一将来的孩子被同学比下去怎么办？
当她拥有一个还不错的职场地位、收入可观，她问自己：“那些穿着长裙，在窗边作画的姑娘多棒啊，为什么我没有艺术细胞呢？”
当她真的用业余时间，报班学了画画，她又对我说：“其实画画也没什么了不起的，要是能做设计师，有自己原创品牌的服装才厉害，可是我大概这辈子都没机会了。”
我说：“如果真的想做，现在开始学起来，没准还真能实现目标。”
菱说：“可是我还有手头的工作要做，哪有那么多时间啊？”说完，她瘫坐在咨询室的沙发里，两眼放空，仿佛未来是一片渺茫。随后，她又轻轻地吐出一句：“我怎么什么都做不好？”
我明白了菱的自卑，是一种能力永远追不上欲望的自我挫败感。
我原来一直都认为拥有欲望是好事，但拥有无限的欲望，并且每一个欲望都是自己难以企及的目标时，人难免就会自卑。
自卑通常分为两种：一种是横向和别人比较，发现自己事事落于人后，所以觉得自卑；还有一种是纵向给自己设置了一个个高不可及的目标，因为始终做不到，所以自卑。
菱的自卑显然属于后者。她拥有很多，家庭、事业双丰收，但是她想要更多，比如做个不用上班而是可以泡在艺术馆里的画家，或者做一个拥有自己原创设计品牌的服装设计师。
即使她真的成为一名出色的设计师，她依然会自卑，因为还有更多无法企及的目标和愿望在前面等着她。
有目标当然是好事，但是目标本身有合理与否的区分。
合理的目标常常在自己努力可及的地方，有这样一个目标存在，人会更有动力。而不合理的目标，常常在理想中，这样的目标只会不停地挫败自己，让你连开始的勇气都没有。
评判目标是否合理，除了和自身的能力有关，还和愿意付出多少努力有关。如果你想要顶级的成就，必然要付出超乎常人的努力，不是认真，不是尽力，而是全力以赴。
就像菱，不满现状，想要拥有属于自己的设计师品牌，又舍不得收入还不错的工作。若不能付出一切，却只想要那个最好的结果，留下的必然是挫败和自卑。
我想起另一个来访者，他同样自卑，问他自卑的缘由。他说自己想要创办一家中国最好的企业。我被他的梦想惊到，一时不知道说些什么。
我问他为这个梦想做了什么准备，他说自己从小看了很多中国企业家的传记，觉得每个人都有自己的局限，而他可以克服这所有的局限。
我追问他除了看企业家的自传，还做过些什么。这一次，轮到他不知道怎么说，转而抱怨自己的父母没有钱，自己没有从天而降的投资。
他认为自己的家庭如果是有钱的，那么他就不需要为第一桶金发愁，他就可以成为中国最优秀的企业家。
因为这个梦想的存在，他觉得每天的工作枯燥又乏味，配不上他的野心，更配不上自己想要做中国第一企业家的梦想。
我感慨，如果一个人从一生下来，就把人生目标定为“想要摘下天上的星星”，那么他大概一辈子都是自卑的。
相反，那些不给自己设定目标，一步一步在努力的人，反而能够一点点累积自己的自信，从而走上想要的成功。
最后，想聊聊走出自卑的方式。像菱一般，永远不满足，常常给自己设立新目标的人，并非少数。
可并不是每个人都会自卑，因为他们懂得在设立目标的同时分解目标。
把一个看起来难以企及的目标，分解成一个个的小目标，然后规划出合适的时间，逐步实现它。
还有另外一种人，他们懂得管理自己的欲望，不给自己设定不切实际的目标，更不会在不切实际的目标上花费太多心力，安于当下。
所以，活得自在且知足。这两种人都不太容易自卑。
这样看来，摆脱自卑，其实很重要的方式就是调整自己与欲望相处的方式。
要么付出与欲望匹配的努力，要么去管理预期。二者选其一，就不那么容易自卑了。
