感恩今天的觉察：关注于解决问题可以帮助你快速从情绪中抽离，但抽离真的不容易，因为情绪是本能。有时人们宁愿被情绪控制或想沉浸其中，即使知道这是不好的。
正面管教工具卡：关注于解决问题，一旦掌握会成为人生的处事哲学！当孩子从小掌握这点，人生会很了不起！我眼中的很多大人经常做情绪的俘虏
感悟：
1、有时责备孩子的自制力差，我的问题就很大，我常常在开始写简书前被别的文章吸引而打开看。
2、看大多数文章，我也只是浏览。不否认写作时作者可能是字斟句酌，绞尽脑汁的。我悟出的一点是“生活是过给自己的，一切都是自己看，自己感受的”包括我此时写文。
