摘抄 我慢慢能区分什么是胃需要，什么是心需要。
曾经我也是这样才增加了体重，在不需要食物的时候，拼命往嘴巴里塞满了各种各样的食物，不知道为什么，那一刻好像只有吃才能够满足我当时的一切。陷在过去的情绪里，出不来，也不知道怎么出来的时候，那一刻无法面对，不知所措，六神无主，问题是还感觉不到家人朋友的爱。不断地崩溃又自愈，一次又一次把自己使劲拽出来。那个时候分不清是胃需要还是心需要，只是觉得只有吃才能满足我。直至自己吃成了一个胖子，自己觉察到这个问题的时候，已经是好几年以后的事情了。
于是现在，吃饭的时候，我会问问自己的身体问问自己的胃，有没有吃饱，想不想吃了，如果身体说饱了，无论多喜欢的东西我都不会吃。
