今天是我早起的第286/365天， 日更的第307/365篇，坚持阅读的第278天，坚持锻炼身体第58天。
等忙完手头的事情，又快11点了，每晚的这段时间是我一天中最珍视的时光，因为我可以尽情的享受写作带给我的快乐，也能够静下心来好好倾听内心的声音，反思当下的人生。
想起晚上做饭的时候，脑袋里突然蹦出了标题的这句话“人生处处是修行”。
我因为不太了解这句话的背景，就上网搜了一下，才发现这是鬼脚七老师的一本书的书名，书的封面写到“一念放下，万般自在”，“我们从来不需要对一切放下，而是要放下对一切的执着”。
以前的我们生活在一个加快节奏的生活中，整天连轴转，为了挣更多的钱，为了住更好的房子，为了让孩子上更好的学校拼命奋斗。
殊不知，我们努力追求的一切，都只是水中花镜中月，生不带来，死不带去。那些外在拥有的物质资产，早晚有一天会随着时间滚滚向前而慢慢流逝。我们最应该追求的是内心的修习。
鬼脚七老师的书我还没看，但我已经觉得这是一本修心养性的，值得我们学习和借鉴。
这是一部让我们内心滋生力量的能量之书，作者用自己真实的经历讲述了一系列在生活中修行的方法，他认为每一处都是修行的道场，关键是做自己的观察者，放下对烦恼、痛苦的执念。
在我们吃饭的时候，可以修习：吃饭不要急急忙忙、不要撒的一地、不要坐姿不正、不要生气……等等，这些小事都可以让我们不断修习心灵，让自己变得更加自律。
在我们和人聊天的时候，也可以观察自己说出的话，对别人会有什么影响？每一次的表达有没有说清楚、说到位，有没有通俗易懂？有没有顾左右而言他？
在我们走路的时候，是否专注于走路本身？没有奔跑起来走、没有带着耳机边听歌边走、没有东张西望或者耍着手机走？是否姿势到位不会危及自身的健康？
生活中的每一件事都值得我们去思考和修习，如何去做才能让内心更加平静，才能不断祛除内心的心魔和执念。
鬼脚七老师四十岁以前，总觉得情绪是与生俱来的，不可控的。但是到了后来，他终于明白了，情绪和自身是一体的，它来了就来了，走了就走了，无所谓在还是不在。
它来了，不要为自己编造一些有的没的的故事，它走了，不迎不送，就不会有伤害，保持平常心，内心就不会起伏不定。
只是明白了这些道理，人生就没有痛苦了吗？人们天生爱追求快乐，可是追求快乐这件事本身就会带来各种痛苦。就如同太阳升起还会落下，世间万物总要保持一种平衡，才能永续存在。
所以修行的意义，不光是修身修行，更重要的是修心，只有把心修好了，才能保持内心的平静和安宁，才不会被痛苦缠绕。
