昨天运动后，晚上睡眠质量很好！今天早上起床身上有正常的肌肉酸痛反应，正常！
下午和同事们一起打篮球，一个半小时，最后半个小时出现体力透支现象。在慢慢恢复中，也算正常。七点看到乒乓球室还有同事在，又打了五局乒乓球，浑身出汗，爽！
感觉今晚应该能有一个高质量睡眠！
期待第三天！！！
运动恢复第二天
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