镜子练习第二天 让镜子成为你的朋友
站在镜子前，凝视我的双眼，对镜子里的自己说：“瑞莲，我爱你，我真的、真的很爱你。”花几分钟再说个两、三次：“我真的、真的爱你，瑞莲，小丁丁。”
持续重复这个肯定句。每天至少说一百次。
第 2 天的记录练习
人生很简单，付出什么，就得到什么。在日志里写下你对以下这些问题的答案：
1. 有什么是你想要却没得到的？
我想要一个爱我的滋养我的我也喜欢的爱人。
2. 在成长过程中，你要遵循什么规则才“有资格获得”？你是否一直都得努力赢取“获得的资格”？你是否曾经因为做错什么而失去某样事物？
我知道我要想得到，必须先活在已经得到的状态里，越担心，越匮乏，越得不到。记忆中自己犯的错太多，主要是不自信，心智不成熟，一直以来自己潜意识处在消极悲观的状态中，不好积极争取，努力，关键时刻不能做出正确的选择，所以走出了一条曲曲折折的人生道路，它给了我厚重的人生体验，让我觉醒，开始学习成长，提升内在的力量。
3. 你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得拥有喜悦吗？如果不，为什么？回答这些问题时，请注意你感受到的情绪，并把它们写在日志里。
尽管没有走的顺，但我一路体验了人生的酸甜苦辣等各种滋味，让我更加懂得珍惜现在的拥有，珍惜当下的每一刻，做最好的自己。现在的我值得拥有更好的生活，值得被爱，值得活在感恩，喜悦，丰盛，富足的状态中。
第 2 天的心灵信息：“我值得。”
第 2 天的静心：爱的圆圈
