专注力和定向反应的区别。
专注力是指长时间的集中精力做一件事，定向反应就是说人们在变化的事物中立即作出反应，就比如我们可以刷一个小时的手机，因为手机的内容在不断的变化的，在人类早期的时候，为了不被猛兽吃掉，我们会时刻关注旁边的动静，只要有风吹草动就会立刻反应，这种叫做定向反应
掌控注意力，有7串钥匙
1.把钥匙：自我意识
2.改变状态：
3.终结拖延：接受拖延，点燃希望
3.抗焦虑
4.强度控制
5.自我激励
6.保持状态
7.健康习惯
掌控注意力
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