学会清空,提高情绪自控力(心理疗愈第一天)

为什么长大的我们总是感到不快乐,亦或是很难快乐了?我们经常怀念小时候的无忧无虑,畅想着如果再能回到童年多好。可是时间不会倒流,我们毕竟还要一路向前。

多年前,老师说:“世界上有两种人最快乐,一个是孩子,另一个就是傻子”。惹得年少的我们哈哈笑:“哈哈,快乐的傻子”。多年后,突然回忆起老师一本正经的话才明白快乐的秘密。

快乐就是像孩子一样心无杂念。

我们为什么总是不快乐?是内心的杂念太多,总是耿耿于怀,既放不下过去,又无力于未来。

还有就是自己很难察觉的自卑,他隐藏在我们的内心深处,我们以为自己无坚不摧,其实都是自己掩饰的谎言,只有自己的心不会欺骗自己。

最后就是我们不够自爱,不知道如何爱自己,只知道因为别人的态度来惩罚自己的心灵。

其实,过去的已经过去,站在命运的十字街口,不必频频回头,也不要顾影自怜,学会倾诉,清空自己的心灵。让爱的温暖流进来。始终相信,现在的我就是最好的自己,快乐终将滚滚而来。

小时候快乐的事太多,雪地里扣鸟,溪水中摸鱼,家里客人偶尔给的一颗水果糖,都会开心的欣喜若狂。

今天大年初一,是登高祈福的日子。闾山有着千年的历史文化,是首选步步登高的有利场所。

好多年没有爬这么陡的山了。手脚并用还吓得瑟瑟发抖。大冷的山风吹来,刚出的一身汗贴在身上,凉飕飕的。

征服了陡峭的山,站在闾山的制高点,能见度非常好,有一种快乐叫心旷神怡,油然而生。

快乐其实很简单。就是刚刚,在同学群我发现了一个大红包,哈哈!抢了2.71元,弄了个好彩头,我是手气最好的那一个。

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