雷素敏，坚持学习分享1039天，1.同情是要用一辈子去训练的，我们不能感受到对方时很难与来访者同频共振。有些咨询师天生就有这方面的能力。
2.怎样才算接住对方的情绪?在家里爱人、孩子发火，你稳稳的在那儿，就是接住。，做咨询师来访者说很糟糕，我们依然能接住。同时问“是什么让你有这样的想法？”
3.接纳现状和自己接纳现状就是成长，学会与问题共处。前边聊慢一点，聊透一些，更多的收集资料，有所了解，聊透一之后，一点就透，像洗澡时，身上的灰先泡，慢慢去泡再洗就容易多了。咨询的过程怎样把握好先有为，像小招数，和师兄对练炼，好了融为一体，先有为，再无为，技术背熟，慢慢变为自己的一部分。就会用技术，重要的是关注他人。
4.来访者问，如果是你该怎么办？是诱惑你给他建议，你要学会先沉默，不一定对来访者问的所有的内容都要接下去。先沉默也可以说我也不太清楚怎么办？接下来想帮助对方的心，所以这样你会突破规则反而对他成长不好。
5.写作业慢，妈妈找咨询师怎么更好的处理，家庭咨询，最后留下时间给妈妈做交流。让家长感觉到我们最后留些时间给家长交流，让家长感觉到我们不是在否定他，不然在表达观点。不是来访者，而是陪同者。
6.孩子为主做咨询，妈妈是陪同者，如果妈妈是来访者，不能提建议，很可能是这孩子的信任度高，对孩子咨询改变差不多了，孩子回到家里，父母或加入互动模式不改容易打会原形，所以一般来说家长也要参与进来。
7.有些夸会让对方有压力，有点儿虚假。赋能不是我们给他赋能？而是带着思考，不是赞美对方，否则会让带对方感到空虚，文化不同，可以用眼睛，肢体语言，来访者有时有意识的说出赞美，他为了讨好你，一般不主张赞美，如果赞美他，他会为了讨好你避开自己缺点。这样也对来访者有影响。
8.中长期咨询给来访者布置家庭作业，可以说回去之后做些上尝试，家庭作业不要太注重，咨询师不善主不主动提，他主动的话，需要时下次来，来访者不谈也就不问。
9.焦点解决，不主张用引导陪伴对方，弄清他想要的是什么?聊些什么？比较看重哪一块?接下来希望在哪些方面，他的哪些方面有哪些变化，他的重要他人陪伴她，让她看清楚，不引导，看到他，焦点解决没有不合理的信念，焦点点里边没有不合理信念，焦点认为这样做都有他的道理。
10.他是怎么看的？怎么想的，确认他的知觉，世界多元，各有道理。坚信他的言行一定有他特定的情况，接下来怎么走怎么做。有更多的思考双专家模式，每一个流派都有自己的道理。
11.结尾时有自己的思路，一次没打到，可以再进行第二次尝试吗？不是一下子问2~3次，可以换个方式问问，换个方式问问，或者用其他人的视角问问。
12.在众多人的场合中，不要问别人一系列的问题，可能想“问这些达到什么样的目的，你的感受是什么？给你带来的带来什么?”我们要去觉察，生活中的人会希望交谈，你别用心理咨询的方式给您周围的家人和同事说话。会让别人心里很不舒服，生活中保持觉察。
13.作为助人者，不敢随随便便给建议，站在自己的角度会很危险的。
14.如果都想说服对方，最后结果会怎么样，如果你真想说服对方。还有什么先接纳，然后再说服。
15.建立关系所有咨询流派都需要先建立关系，才有其他的。在婚姻中没有良好的夫妻关系，就像这样，怎孩子怎么会能聊他的好奇?兴趣、喜欢擅长以及他的朋友及他的感觉不错的地方。
16.然后慢下来慢慢走，先与对方建立良好的关系，容器大才能容下去。
17.抑郁症的特征三低:情绪低落，意志减退，乐趣丧失。三无:无助，无望，无用。三自:自罪、自责、自杀
18.对于抑郁症咨询师作为辅助者，要去医院，医生才能诊断，咨询师没有鉴定的权利。
19.收集资料从症状学、伦理学、基本信息的收集，心理咨询不能解决具体问题，关于孩子的咨询最好和孩子聊，如果家长来聊效果比较慢。
20.赞美就是你感觉好的就赞美，如果你感觉不该说的，那就别赞美，先多理解他，话越多，漏洞越多，可说可不说，不说，可问可不问的的不问，身体语言如你的眼神兴奋就赞美，赞美是发自内心的由衷的欣赏。
2021-3-10 19:25
