疫情之下，整个暑期的计划全部泡汤了。
原计划好的探亲、旅游计划全部取消。换之而来的是居家隔离。刚放假定下雄心壮志，每天日程安排：5:00起床洗漱，5:10-7:30干农活，8:00早饭，8:30-11:00艾灸、听课，11:00-12:00喝茶、看书，12:00午餐，12:30-1:00午休，1:00-5:00喝茶、看书，5:00-6:30干农活，6:30晚饭，7:00-9:30看书、学习，10:00晚寝。
日程看着安排不错，可实行还没三天，看书看不进，刷视频、看朋友圈一下子把时间打发了。晚上想看书，还是视频困住了我。看到深夜，早上起床的时间无形就晚了，起来后太阳高高挂在枝头，明晃晃的光刺得眼疼，早上的干农活这项就取消了。做艾灸时，懒得听课，刷刷视频，一晃时间就溜走了。做完艾灸头依然昏昏沉沉，书也不想看了，还是刷视频过瘾。中午饭也不想吃，胡乱吃几口就午休，午休也是躺在床上刷视频，下午起来依然没精神，夜晚精神头特别足，看视频，刷朋友圈到深夜。
过了几天这样的日子，起床头晕眼花，人特别烦躁不安没精神。才知道我中了毒——多巴胺分泌多——上瘾！
我们再来看一下，“上瘾”是如何被设计出来的？
大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一句赞扬的话，都会引起多巴胺的升高。
外界的刺激够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，感到很“爽”。
从普通的看热闹、笑话、美食等浅层次的体验，到抽烟喝酒等的中等层次，再到屡禁难止的黄赌毒，无一都能人带来“爽”的体验，并在一定的程度中使人上瘾。
不能这样混日子，必须有目标的生活！再回头看我的时间设计，没有问题。人必须自律，还是按照既定计划执行。
这个暑假，完整听完了《黄帝内经》、《宋词》、《古典文学》，参加了国培“三科”能力提升学习、技工教育学习，看完了《白鹿原》、《四大名著人物点评》、《季羡林散文》《李敖全集》等。每天坚持做艾灸，调理身体。每天坚持写一篇小文章。
暑假即将结束，我有激情，有好身体去迎接新学期！
