年过完了。
这个假期，着实有点放纵。喝了不少的酒，熬了不少的夜。还是自己对目标的坚持不够，也是性格使然。很佩服王总，虽然假期也喝了酒，但是坚持运动，坚持早睡早起。
孩子的成长环境和儿时的生活方式很重要。王总的两个孩子，从小就跟着他早睡早起，所以早睡早起并不需要坚持，从小的习惯而已，而开心，从小就在睡懒觉，所以也就养成了熬夜和晚起的习惯。其实这个不好，尤其是在十一点之后睡觉，对身体伤害很大。
最近我的早起一直没有执行，困得根本起不来，原因就是因为晚上没有再十一点之前睡觉，同样睡八个小时，十一点前入睡和十一点后入睡，效果是不一样的，还是要多学习养生，多注意锻炼。
今天开始上课了，好好对待每一次课程，别忘了我的目标，提升自己，做一个好老师。
