跑步需要循序渐进

扔掉了几个月的跑步在周六被我重新捡起来，以前跑的都是三公里，我想着试试还能不能跑三公里，也觉着没有太远，没想到，真的好累，好不容易才坚持下来，感觉自己还挺不错的。

昨天还好，没啥感觉，今天一起床就发觉不对劲，大腿处好疼，动一下都感觉很疼，好像有点太急于求成了，应该一点一点来，毕竟那么久都没跑了。下次一定要吸取教训，我这一动就疼的大腿呀，真的好难受！

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