1、让生活中的选择变得简单
要想办法让自己生活中的选择变得简单，比如衣橱中留简单的款式和颜色、比如上下班尽可能选择公共交通。
2、屏蔽身边的各种提示音
APP的推送，微信的消息，电脑软件的弹窗等提示音都是影响工作效率的杀手，其实很多推送看起来很紧迫，实际上，你过几个小时不理会，是没有任何问题的。这些提示音，只能影响你的专注程度，工作中把提示音全部关掉，可以帮助你更好的集中精神处理当下的工作。
当下信息社会有一个庞大的社交网络，谁要想找你，一定会在5到10分钟内找到你。
3清单体的工作任务
我们要用这种清单体的工作任务把自己的脑容量释放出来。如果把人的大脑比做一个大U盘，你的脑袋中记了很多每天需要做的事，其实大大占用你的U盘内存，你就没有更多的时间和能力专注在思考、创新以及解决问题上。
建议：你想起一件事情，就把这事情赶紧记在小本上，然后把这件事情从你的大脑中释放出去，使你的脑容量仍然保持一个高速的、高容量的状态，帮助你集中精力解决一些困难的问题。
推荐工具：印象笔记、有道云笔记
4、从多线程转移到专注模式
多线程：一心多用、
人类并不能像机器一样完美地胜任多线程任务操作。如果能专注做一件事情，其实是提高工作效率最本质的一个方法。
佛罗里达州立大学的一项研究表明：一个人如果在没有任何干扰的环境下工作90分钟，并且把这种工作状态维持4个半小时左右，这是一个人最高效的工作状态。
我们要想办法专注在工作上，每一个专门的时间段去做一个任务。这种划分时间段的方式有助于让你的大脑专注于你的任务，而且你将会用更少的时间去高质量地完成工作。可能也是因为大脑在某一个时间段让你这个训练养成了习惯。
从多线程转移到专注模式的3个小方法
1、准备一个降噪耳机
2、进入重要的工作之前，告知重要的人，让他在接下来的两个小时内，不要去打扰你。
3、换个场地
5、把要反复做的事情自动化
在我们的日常工作中，是有很多事情是反反复复来做的，你就不需要那脑力和精力浪费在这些事情上，要想办法把这些重复的事情自动化或者制度化。
6、用好更少的工具
大多数职场人90%以上的时间使用的工具无非就是以下这几个：邮箱、清单笔记本、office软件、浏览器、日历行程、即时通讯工具。如果你用了更多的工具会让你在这些工具之间互相切换，不断地浪费时间和精力。如果你不断转换到新工具上，就要花费大量的时间，和精力才能去应用和使用好新工具。
7、用快速的小事情来开启你的新一天
面对工作，我们有时候会产生厌倦和疲惫，这些都会影响到一天的工作效率，每天用最简单、最容易获得得成就感的一个小事情开启一天的工作。比如清理下桌面，把文件夹归类、整理，清空废纸篓等等。这些小事情很容易完成，但是可以让你的大脑迅速地进入到一个正常工作的状态。
8、让自己动起来，保证健康和精力
高效工作，离不开你的身体，要让自己动起来，保证健康和精力。
持续低强度的运动，会加速你的血液循环，让你快速地恢复精神，保证你能够集中注意力，高效地完成当下的工作。
9.利用音乐或交流来激发能量
一些研究者发现，每分钟节奏在50～80下的音乐，能够帮助人的脑海进入α状态。α状态：指大脑处于完全的放松状态，心理最稳定，情绪最饱满，注意力和记忆力最强，解决问题的效率最高。
如果做一件重复的事情，可以听最喜欢的歌曲来增加自己的能量；如果要做一些复杂并需要专注的任务，可以听没有歌词的音乐，让自己保持在思绪流动的状态。
另外一种方式就是和你喜欢的人出去放松、交流一下，你在工作中很多放不下的事情，通过这种方式自然而然释放出来。
10.学会拒绝，学会分活
企业中，部门、同事之间的协同是工作常态。当我们拿到一项任务时，首先要进行筛选，哪些事情要拒绝，哪些事情要接受。
拒绝的方式：
① 最近我太忙，这个事过几天咱们再说，行吗？
② 我觉得XXX比我干这件事更专业，你要不去问问他？
学会分活，把工作能够分配下去。一个人的力量永远有限，想把一个事情做大，只有依靠团队的力量，这是企业界共同的认知。
