回想一下，上一次特别开心的时刻是是什么时候？是什么样的事情让自己达到了心流的忘我状态？自问自答的方式可以引导自己去梳理并且找到自己能够感受到快乐的核心点在哪里。其实，日复一日的重复性动作，只是需要习惯性地去实施，并不会产生多少兴奋感与幸福感，那什么样的方式才可以让自己感受到更多的快乐呢？是有一个想法，然后去摸索实践，最终取得了成就，这个过程和结果都会产生一种持续的幸福感。比如我立下了早起的小目标，每天坚持去实现，并且在这段安静的时光中通过学习，获得了前所未有的知识和思维的提升，就能够给到自己更多的信心和认可，幸福指数蹭蹭地往上涨。相反，如果有一天，没有目标，得过且过地去过，做着日常重复的内容，机械地去完成没有赋予感情的动作，一天恍恍惚惚地过去了，没有结果，自己也会感觉特别的空虚，就像草草地赶了一个没有意义的日子。如果想要获得更多的快乐，就每天醒来之后，脑中就会闪现出3个小目标，然后去实现，去享受过程和结果带来的快乐。比如简单的打包，也可以通过提升打包步骤和技巧，来赋予其不同的效果，有了改进，就会特别地用心，就可以获得更多的成就感与快乐。
安静地随意写一些文字，表达自己的观点，输送自己的内容，就可以产生源源不断的能量，再通过分享，给到他人帮助，那就是能量的传播与给予。母爱是无私的，本能的，就是会自发地去付出，不求任何回报，随时随地愿意给到任何做到的做不到的帮助。傍晚，看着小孩弱小的身子驾驭着一辆沉重的和体型不相配的滑板车穿梭于人来人往的广场中，四面八方都是蜂拥而来的汽车的、滑板车的、匆匆赶路的小孩或者大人，我的心紧张到了嗓子眼，生怕他撞到人或者被人碰到，一旦相撞，他弱小的身子就会被甩出去，会受伤，想到这里，我就紧张地无法正常呼气，眼睛一秒都不敢离开他所在的范围，终于撑不住了，立刻带他离开这款人多的地儿，找了个僻静的平地，让他自己随意地玩，我的心才放下来。这个过程，是他引起了我的情绪的波动和体内激素的变化，经历了紧张、担忧、防心的过程，也是他，让我体会到了母亲的角色独有的一种情感体验，同时也制造了无以取代的快乐。现在回想这一段，都是满心的欢喜，还会还原那个场景：一位焦急的母亲在人群中紧张地关注着来回穿梭的小孩，小孩却浑然不知母亲的情绪变化，自由地横冲直撞、我行我素.......他随口而出的语言也会惊喜到我，比如在不舒服的时候，他会把水瓶随时递给我说“妈妈，要多喝水”多喝水就可以了”很贴心很温暖。
主动，付出，表达。
