最靠谱的长期坚持做一件事的秘密就是：
把目标转化为习惯！
这是我今天听到的最有启发的一句话！
一直以来我都想坚持去做一些事情，
比如早起、跑步、读书……
我了解好多个关于做这些事的好处，
我也曾靠意志努力坚持过，
但最终一个都没有坚持下来。
直到我听到了罗胖分享的一段话，
是他在‘罗胖60妙’10年期结束的时候说的，
有人问他是怎么把这件事坚持10年之久的？
他说靠用户反馈、靠毅力、靠责任感
都是答案，
但他认为最根本的答案是：
把目标转化成了习惯！
比如刷牙这件事，
几乎每个人天天都会去做，
但有多少人在刷牙的时候是想着它的好处去做的？
不用吧？
我们觉得这很自然，
每天起床睡前都要去刷的，
不刷还会不舒服，
为什么？
因为长久以来刷牙已经变成了我们的一种习惯，
甚至是一种需求。
所以他说：
一个人如果很坚韧地长期坚持做一件事情，
也许不是意志的胜利，
而是习惯的支撑。
习惯帮我们把目标溶解掉，
把它变为我们自己的一部分。
这让我不由自主地想到了我的爸爸～
从有记忆起，
我就看到爸爸每天都坚持写日记，
直到现在近70岁了依然坚持写，
一天不落！再忙再累，
用妈妈的话说就是天塌下来也要写，
我现在终于能明白为什么了！
翻开一本书
写下一段话
养成一个习惯
就从这里开始吧
