我们生活中总是要面对各种各样的紧张的时候。比如考前的高度紧张，很多考生考前产生考前综合征，以致于考试时发挥失常而导致名落孙山。还有上台演讲紧张的，甚至紧张到哑口无言，场面十分的尴尬。也有人见到领导或者是陌生人就紧张的。紧张对我们的工作、生活和学习都造成了不同程度的影响。所以我们必须想办法缓解紧张的情绪。下面就介绍一个简单的缓解紧张的方法。
这个方法就是让自己注意力集中在某一个点上，不要想其他的事情。举个例子说，小猫一般都很胆小，你还没靠近它，它就飞快的逃跑了，这就是因为小猫想的太多了，它怀疑你是不是好人，怀疑你接近它有什么目的，在瞬间无法做出判断的时候干脆快点逃跑以保证安全。但是当吃饭的时候，小猫只有一个目的，而且是唯一而且坚定的目的，那就是要吃的。所以这个时候它就无所畏惧了，脸皮也厚了起来。它会不惜一切代价去弄到吃的，不管你把食物举多高，也根本不管自己的脚踩在了哪里，多大的危险都无所畏惧，就是要把吃的弄到嘴。大部分时候它们都成功了，因为你会被它坚持不懈的精神感动。它可怜又可爱的样子足以融化你的心。所以再好的美味宁可自己不吃也得给小猫吃了。此招屡试不爽，小猫总是百战百胜。小猫求食心切就完全忘掉了紧张。以前公交车上的售票员每天要面对各式各样的人，她怎么做到不紧张的呢，她只有一个目的，那就是必须收对钱，多了不行少了也不行，大脑高度集中的时候根本顾不上什么紧张不紧张的了。
所以说我们总是紧张，那就是我们想的太多，顾虑的太多，担心的太多。有的人参加比赛，比赛还没开始就开始担心失败后会怎样，失败是比赛之后的事情，只有比赛后才能去面对，现在要做的就是专心比赛就行了。我们经常鼓励别人要相信自己，其实相信自己不是随便说说的，相信自己其实就是集中自己的注意力，把注意力集中在我能行这三个字上，从而不去想其他的。所以说自信的人往往容易成功。你觉得呢？
