#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～06 祝笑芸 杭州#
图片发自简书App
20170902（05/30）
今日三朵玫瑰
微笑中起床
阅读打卡
睡前打坐
【幸福实修目标】
目标1：爱心早餐
目标2：看书30分钟
目标3：睡前打坐
【幸福金句】#幸福实修#：D3祝笑芸
#幸福实修#
【觉察日记 】觉察日记：
金老师说：成年人没有委屈感。对一般普通人来说那是教条。在现实中，有几个人能做到，只有不断修的人，会让自己的委屈感越来越少。老公实修过之后，耐心变好了。和他讲话生气他都变得有很大的耐心控制自己。于是我尝试着说出我的很多记忆中的难过的事。一往，只要一开口就会报出火花，随着时间的推移，不说的越来越多，憋在心里的也越来越多，夫妻感情也越来越敏感。我的内心有强烈的愤怒和绝望（我终于明白金老师为什么说我傲慢，其实那是不想一种不想再继续纠结下去的拒绝）。老公有耐心的时候，我突然像找到了宣泄口，把我多年的他对我的不理解、蛮横、把我多年的堆积全数发出来。也有过几次小争吵，但是我们都可以以和解来借结束。昨天早上，我们聊了一个早上，我觉得我终于解脱了。承重的包袱终于没有了。虽然，那个包袱其实一直来源于自己。但是，我们需要借外力去搬走它。现在，我轻松了！
