这两天很热，空调一打开确实很舒服。可是在空调房里呆了一整天，时间长了也不待劲儿。于是心血来潮想起跑步了，曾经把跑步捡起来了一阵子，后来出差打断了每天的节奏，一放下就放下了。再一称自己的体重，又增加了。不能再这样下去了，要跑起来。
都说冬练三九，夏练三伏。尽管现在还没到三伏，但是现在已经很热了。想到跑，我就立马行动起来。换上运动短袖，穿上运动鞋就冲出了空调房。一下子就感觉自己进入了火炉里一般，还好现在已经是傍晚了，火热的太阳映红了西边的云，依旧奔放着它的热情，只是不那么刺眼。
好在小区里到处是葱葱郁郁的树木，为燥热的空气增添了少许的凉意。小区里也开始热闹起来，别看这么热。还是有人出来遛狗，散步的。而跑步的就我一个人。才跑了一小会儿就开始出汗了。为了让自己尽快进入节奏，我调整好呼吸，配合好步伐，这样就不会很快就累。围绕小区跑了一圈，耳机里提示“您已经跑了一公里，用时7分钟”。按照这样的节奏又跑了两公里，一共跑了三公里，总共用时20分钟。这时候已经汗如雨下了，身上的衣服都能挤出水开了。要的就是这种感觉。
我没有立即回去，而是来到了小区的活动中心。这里有一些公益的体育活动器材，正好跑完之后压压腿，放松放松。压腿的时候汗水还是不住的往下流，眼睛都被糊住了。还好今天就跑了三公里，这样的出汗已经达到减肥的效果了。我决定了，以后每天都要来一次，最好把儿子也拉过来陪我一起跑。不过现在得赶紧回去补充水分。
我发现自己在跑步的时候脑子特别好用，精神容易集中。如果这个时候能够思考点什么，肯定很有收获。以后跑步前先准备个思考的主题，这样跑步时速度在慢一点，可以有更多的时间思考，回来后就是个不错的日更了。
剩下的就是怎么让儿子也能和我一起跑呢？晚上回去我没有立刻说，而是先洗了澡，换了衣服。看着儿子正在开心的吃着西瓜。我走上前去，拍了拍儿子圆鼓鼓的肥肚子说:“儿子，你看看你的肚子，都胖成啥样了，明天和我一起去跑步去。”没找到儿子毫不犹豫地说：“好的，明天和你一起去。”
看来儿子也已经意识到自己胖就不帅了。那以后我们父子俩就相互监督。我争取这个月瘦个5斤。有了这个目标才更有动力去执行，让自己拭目以待吧。
