沟通是我们生活的一部分，像我们呼吸一样，自然而然，不需要太刻意就会做沟通这件事，我们可能也不会问，为什么我们需要沟通呢？如同苹果掉在地上，我们不会问为什么掉下来一样，因为我们已经习以为常了，就不会去想背后的原因。那为什么需要沟通呢？

科学家做了一个实验就是让五个人锁在一个房间里，不与任何人说话，只有一个待了八天，三名待了两天，一名待了两个小时。不与人沟通我们就会陷入某种令人沮丧的状态中，要么就是出现敌意，希望表达自己的愤怒或想要得到别人的回应。

为什么需要沟通呢？

第一，生理需要，每个人可能说自己很喜欢独处的时间，但每一个人都有自己独处的临界点，超过这个临界点，愉快就会变成痛苦。医学人员研究，对于我们的健康而言，人际沟通不可或缺。

第二，认同需求，我们对自我的认同来自于我们和他人的互动，如果没有沟通，我们都不知道自己是谁，我们在别人诠释我们的过程中才逐渐命了自己是谁。

第三，社交需求，沟通提供我们与他人之间重要的联结，研究显示有效的人际沟通与快乐之间具有很紧密的联系。

第三，实现目标，工具性目标就是我们可以利用沟通让他人按照我们的方式去表现。

马斯洛提出了人类基本的需求主要有五个，分别是生理需求，安全需求，社交需求，自尊需求，自我实现需求。而在个层需求上我们都能看到沟通的影子沟通让我们拥有良好的人际关系。为了我们的各种需求的满意，我们要学会如何沟通，这对我们很重要，你说呢？