在家也可以锻炼

今天下午上班，到晚上9点半才结束，估计没多少时间训练了。于是考虑在家训练，毕竟要想完全瘦下来还是需要坚持的。


听着tabata音乐，提膝触肘、开合跳、跨下击掌等4分钟中强度减脂训练一组，没多久就做了两组，在天气比较凉的情况下一会就暖和起来了。


没有拍视频，下午抽时间录个视频再剪辑发抖音，每天都不间断。

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