自从跟彭医师学习站桩，自己学会做自己最好的医生，每天五点起床接天地之灵气，五点孩子都还没有睡醒，我可以有时间静静的与自己身体对话，听自己心跳的声音，五点钟是天地万物生发的时候，我们静下心来来让自己形神合一，身心合一，天人合一让自己的注意力收回到自己身体里面，注意力在哪里，能量就在哪里。
每天早起站桩1个小时后，自己大脑清醒，让自己清醒的活每一分每一秒，自己清醒的明白这一天自己该做什么？明白自己从哪里来？来到何处去？要怎样度过自己的每分每秒，珍惜时间，让自己生命有血有肉，站桩后自己有很多灵感，然后把灵感记录下来，写日记分享出来，然后给大孩子煮早餐，孩子吃完早餐，跟他-起比赛抡胳膊，孩子抡胳膊很快，这样保护视力，也可以锻炼身体，10分钟就可以完成1000下,父母是孩子的榜样，上行下效，父母的点点滴滴都影响自己的孩子，自己站桩调息冥想，让自己气血足，参加补脑群让自己思路清晰，不会纠结，也不会抱怨，对孩子有足够耐心，保持情绪中和。
跟对人做对事。
