早上起床7:10，喝300ml温开水
下楼跑步30分钟，跳绳180个，深蹲40个，学习英语30分钟
早餐9:20，两个煎蛋，一条香蕉，两小条牛肉干，小碟水煮花菜
午餐1点，酸菜炒饭，交笋炒五花肉，但是肉没吃
下午6:30苹果一个
7点 :20个深蹲
早上起晚，所以今天什么事情也都跟着晚做
图片发自简书App
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，以后得起早点
健康减肥计划100天，打卡第五天
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