首先改变教育观念。一个孩子最高级的教育莫过于自我教育。教育的意义就在于为国家培养合格的社会接班人。孩子们从小就必须初步形成是非，善恶，美丑的基本判断。有同情心，同理心，能换位思考，眼中有众生，心里有乾坤。教育首先是“人”的教育，而不是知识的教育，人与机器最大的区别就是人有情感，有向上，向善的信念。作为家长需要经常追问自己：我们要把孩子培养成为怎样的人？这样的问题，将会引领我们的教育。

      第一，相信孩子，尊重孩子是前提。

      习惯被作业压着的孩子忽然被放手，她本来是满怀窃喜的，可能她自己对课余时间也会有自己的安排，是否会选择做自己很久没时间做的手工，构思一幅图画，或者看一本故事书，甚至看手机，玩游戏……总之，她一定会将自己的空闲时间安排的满满当当。如果作为家长为了缓解对孩子课业的焦虑，必须和孩子商量好，如何占用属于她的自由时间？对于孩子来说，她可以有自己的选择，但是她并不懂如何规划时间，合理利用时间，不浪费时间，做有益于自己身心健康的事儿。所以在尊重孩子的前提之下，教育者有义务帮助孩子合理安排好时间，帮助孩子获得有益的成长，放心让孩子们多元化的处理自己的课外时间。

      第二，让孩子养成提前预习知识，梳理知识的习惯。

      孩子如果对将要学习的知识有了井然有序的印象，那么她上课时就会比较明了自己对于知识难易程度的掌握，对于自己比较吃力的知识点，她可以做到有的放矢，因此提高课堂效率。这样就可以有效避免多做重复的无用功来巩固知识，这样就可以相对匹配老师减负的政策。

      第三，丰富孩子的文化生活

      1．劳动光荣意识培养。

      通过劳动，我们才能真正感同身受父母劳动的辛苦，从而衍生体恤父母的心，不再肆无忌惮地要求父母做这干那。可以肯定的是，如果没有亲身的劳动经历，光凭大人或老师干巴巴的教育劳动多么的辛苦，伟大，孩子们心里是无法建立这种细腻的感恩的情感的。 苏霍姆林斯基也说，劳动可以让人们从最基本的技能掌握中产生创造的智力因素。而教育的任务就是让劳动深入到人的精神生活中去。孩子们拥有了必备的生活技能后，战胜生活挫折的能力也能得到相应提高。劳动绝不仅仅是为了获得物质的满足，劳动能给人带来快乐和充实的精神生活。

      2．积极参加体育锻炼运动，让大脑和身体达成某种意义上的和谐促进。

      如果孩子能专注于一门运动项目进行长期的练习，对于孩子意志力的培养会潜移默化。经常参加体育运动，人体的各器官系统的机能能够更好地投入学习、工作与生活，首先是能提高人的体力，体力又能提高人认知外界并且运用所学的知识解决实际问题的能力，也就是能提高人的智力水平。体力与智力是相辅相成、互相促进的。所以要提高工作和学习的效率，必须保证有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，健康的身体来源于经常参加体育锻炼。       

      3．保证孩子们缺失的睡眠。

      低年级的孩子最好九点半前进入梦乡，在生长激素分泌旺盛的十点到凌晨一点左右，孩子可以进入深度睡眠。保证长脑子，长身体。早晨六点半到七点左右起床。每晚保证睡眠时间九个半小时左右。长期坚持，孩子的注意力问题，上课分心走神的问题，写作业磨蹭的问题好像也在悄然发生细微的改变。因为孩子的供脑细胞工作的细胞，可以保证孩子不是疲劳使用，孩子的精神状态会比睡眠不足的孩子的状态要好很多。

      4．重视孩子阅读和走出家门。

      一定要重视阅读，阅读对于儿童来说太重要了，孩子之所以对现在所掌握的知识表现出吃力，就是因为他们读得书太少，如果我们只是一味地布置死板的抄写作业让孩子提高，那是不可能的，越是学习上有困难的孩子，其实越欠缺大量阅读。所以，有效减少书面作业的量而加大阅读量，也是孩子们解决学习问题的有效途径。还有就是让孩子走进大自然。只有将书本知识与大自然结合起来，书本知识才能活起来。所以，让孩子在每一个节气走近大自然，接触大自然，去跟着课本发现大自然奥秘，不失为一种好的完成作业的途径。

      三、重视孩子的偏好教育

      每个孩子的在校表现，或者他们的偏好是不一样的，老师和家长要充分沟通，鼓励孩子在小学低段多做自己擅长的事情，培养孩子的自信心，只有孩子的自信心培养起来了，孩子学什么都会有模有样。 现在的孩子从来不缺乏关注，家里所有人都围着他们转，他们是全家人的焦点，但是孩子们好像过得也并不开心。或许正因为太多的目光关注和无处遁形，让孩子们很难找到真正的“自己”。他们的喜好，他们的言行，他们的长处短处，他们的喜怒哀乐……人们过度的在物质生活中宠爱他们，而在虚无缥缈的精神世界去约束他们，让他们自己无所适从，对自己失去了判断。教育孩子时，基于我们认识到关于自卑与超越的关系。因此，我们更要加强对孩子的扬长教育，而不是避短教育。所谓扬长教育，就是在孩子超越别人的方面去鼓励他，让他得到充分的自信，从而获得肯定，延伸这种自信到孩子需要面对的方方面面，以充分的自我认知和自信让自己在其他方面获得长足进步。而补短教育则恰恰相反，在不断否定中让孩子艰难成长。孩子因此在不断受挫中逐渐失去了信心，从而陷入真正的自卑情结，不能自拔。杨振宁教授也曾说过：“教育就是发现偏好，培养偏好，幸运的话就把偏好变成饭碗。”过去，我们认为各个学科全面发展是天经地义的，现在，因为社会的进步，人们不需要向外，向上攀爬社会阶梯了，所以，向内，去发掘自己的个性优势，把自己的偏好发掘出来，然后转化成高出他人的个人优势，社会也会越来越精彩纷呈。

      总之，老师和家长作为教育者，要能看清双减政策积极的一面，要想到适合自己孩子或者学生的学习方法，让孩子们真正拥有快乐的童年的回忆，而这段回忆不伴随一大堆作业的压力，更没有很多负面的评价，让孩子们可以轻装上阵，全力以赴为未来加油！孩子的童年是多么的娇嫩，童年的时光多么的宝贵。用心陪伴孩子的成长才是我对她最长情地告白！作为双减的受益人---孩子，他们是乐在其中的，或许在电影效应的学习压力下，孩子们缺失童年的时间和快乐太久了。既然孩子拍双手欢迎双减，我们只有尽力配合孩子，让孩子重拾童年时光。

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