一种简单动作的作用
平日，腰部不慎扭一下，就感觉非常不舒服，疼痛厉害时，简直直不起腰来。到了实在很严重地无法缓解时，就喝一种中成药，或者贴贴膏药。
后来，我家小宝的二爷爷，不知从哪儿得来一个方法，他一次来家看望婆婆时说他常常是坐下起来时，腰就一时无法伸直，学会了那个简单的动作，做一做，腰很快就伸直了，有立竿见影的效果。
我听说后，我半信半疑，让他示范一下给我们看，那么简单，一点也不神秘，很好做的。前几天，我的腰疼很是难受，又如以前一样，贴贴膏药，但腰就是无法直起来，连走路都很费劲，弯着腰慢慢地挪动，贴膏药的同时，还用了热敷腰带暖敷，似乎有所好转。婆婆说那是我穿的衣服太少，腰受冷的原因，应该多穿点衣服。小宝爷让我吃那种中成药，我觉得“是药三分毒”，能不吃就不吃的，我还到无法承受的地步。
有天，我也试了试做了做小宝她二爷说的那个动作，似乎很管用，腰能直起来了。这方法不错，具体是这样的，腿微弯，两臂伸展向下，做合抱动作，掌心向上，慢慢往上提，提过头顶时，反掌往上推，一个完整的动作就完成了。可以做三四个，奇怪的，一直直不起腰来的现象，有所改变，腰可以伸展了。
至于这个动作的机理，并不清楚，可它还真起了作用。记录在此，感谢发明这种方法的智者，也感谢传播方法的小宝二爷。
