一时间：三个月

20161210～20170309

二、修持目标：

1.  发菩提心，服务帮助一切有情众生 。

2. 在红尘中祈请三宝的加持，慈悲喜舍好好修行：十善业，八正道三十七道品 ，六度般若蜜 ，回向，信愿行果，脱离轮回。

3.  业力管理：星巴克四步骤，四朵花，随喜，微笑，分享，专注，赞美，咖啡冥想，己所欲施于人，空性的保护

4.  感恩和责任：好好照顾陪伴母亲和继父，公益，回馈社会，以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。

5. 自我完善：瑜伽，安康，有趣，易效能，专注，榜样，尊重他人财物，不占便宜，珍惜物品，断舍离，同情

6. 创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣: 随喜，尊重及促和他人关系，微笑，陪伴，柔言善语，关心身边人。

7. 保持身语意的觉知：众中观自语，独处观自心。

8. 公司生意兴隆基业长青：精进，诚信，帮助员工学习和成长，并与他们分享公司的利润。布施。

三、为此我做如下咖啡冥想：

1. 每天给金刚商学院智库网20元和两个寺庙各供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，祈愿他们都能深明因果，断恶修善，吉祥平安，富足喜悦，福慧双增。

2. 今天给妈妈发100元红包并送上祝福，提前回家陪父母一起吃晚饭，帮妈妈包馄饨。看到妈妈和继父开心的样子深感欣慰。在恩田上种下报恩、财富和快乐的种子并回向给天下所有的父母都能老有所养，老有所依，健康长寿。

3. 今天鼓励金刚学友李轶利用闲暇时间和专长喜好开淘宝店创业，并建议取名“爱种子，希望以此种出各种大爱的种子，并把这些爱的种子送给需要的人。。祈愿所有人都能发现自己的人生使命并找到天赋和激情，忘我投入发挥自我最大价值。

4. 今天持诵《金刚经》《佛说阿弥陀经》《楞严咒》《十小咒》《观世音菩萨普门品》和《绿度母心咒》1080遍，《地藏菩萨名号》1080遍，《四皈依》600遍，《六字大明咒》8000遍。把此诵经礼拜持咒功德全部回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。

5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《爱心抢救志愿者幼儿》项目，助力这个起早摸黑打二份工的热心志愿者的孩子，祝福她能早日移植救命，早日康复。祝福天下的小孩都能有一个安全富裕的环境，都能受到最好的教育和养护。

5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《助残障人士孩子上学》项目，支持那些苦难人的生活，帮助筹集助学金与阅读经费，助残障人士孩子追梦。更祝愿天下孩子都能身体健康学业进步美梦成真。也把种子发射给儿子，希望儿子升博顺利或找到一份合适如意的工作，成为一个对社会有用的人才。

5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《孤老院里的腊八粥》《父亲用绳栓儿12年》项目，希望能用温暖和爱意陪伴着这些的苦难人，能让他们过一个平安快乐的腊八。祝愿天下所有的家庭都能阖家幸福，天下所有的老人都有个安乐富足的晚年生活。

6. 今天学习金刚学友庄修齐老师的原力大觉醒，修复生命的九大关系，计划着去学习和实施120天原力大觉醒。感恩学习和赞美金刚学友总结的坚持才会有希望，空性的保护，敏捷的共识和安康的幸福。信愿行果。喜欢之余更祝福天下众生都能离苦得乐，心想事成。

7. 今天素食保护生命，精进工作，随喜表扬员工的优点。去医院探望陪伴摔伤的好友，带着觉知严守交通规则谨慎驾驶，分享药物给好友母亲。提醒好友不要占他人便宜。记着多多的微笑，记着天道酬勤，地道酬善，商道酬信，业道酬精，记着独善其身更要兼济天下。。随喜赞叹并感动于沙沙和诸多金刚学友们精进的咖啡冥想的分享。祈愿朋友们都能幸福安康，吉祥如意，心想事成。

8. 今天与朋友在客户单位查看产品，鼓励其开拓新的产品线，并把加工合同给他。祈愿所有的公司业务都能欣欣向荣，长足发展。

9. 今天给公司的兼职财务提前发了2017整年的工资。还提醒采购人员不要再压价供货商，让对方也有些利润。清晨起床看到同事的报销单立即转账给他。牢记种子的力量-己所欲施于人。

10.感谢今天能在蓝天白云鸟语花香中醒来，感谢所有的给予和感受，开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享和回向的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。

四、回顾笔的故事与感恩：

想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。

感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！