男子汉：早起的好习惯让我受用终生，当然得益于爷爷的言传身教。你的母校某小学的校训是“养成好习惯、成就好人生”（不知记错否）。学校对面的武汉第四中学是袁隆平爷爷的母校，那所学校中还有一条“隆平路”，将来你的母校是不是会有一条以你的名字命名的路呢？在你小学六年级毕业时，母校外面还粘贴着你在桥口区参加比赛的成绩，那是你为母校争光的凭证……往事并不如烟，表明儿子有潜力，DAD相信你！在学业上再努一把力，前景应该不会差；要相信自己的实力与潜力，要努力把自身潜能给发掘出来，让此生无悔！
天气越来越冷，寒潮按预定时间抵汉，袄子加身了，你若用冷水洗菜怕不怕冷？以后我还要外出上课打工，差不多还要坚持两个月。为了打工赚钱，就不能怕苦、怕累，要迎难而上。因为“困难像弹簧，你弱它就强。”“生活即教育”。儿子，请多多体验生活，并从中悟人生；如果你想明白了、悟透了，就无所畏惧了。
“双十一张友文”在武汉播报（51）：做一个有主见的男子汉（写给儿子的第三封信）
现在又习得一点养生知识，那就是每次用饭时吃一点醋，老话说得好：“少吃盐、多吃醋”，看来还是有一点道理。99岁高龄的孟超院士的长寿之道就是不离醋和茶，这是他每天都喝的两种饮品。每天吃饭时，孟院士会倒一点醋在旁边，有时直接加入米饭当中，有时在吃饭后饮用，这样可以帮助消化食物，避免食物堆积在体内，起到防治便秘的效果。
从本周（12日）即湖北商贸学院的第9周开始，我不再上周三下午的四节课，而是改上周五上午的课，以后就没空上图书馆。因为下课后立马干饭，饭后马不停蹄地回本校上第五六节，那就更累了，但愿不被累坏或累死，祈求老天保佑吧。如果换着你，你能不能顶住呢？DAD的精神还可以吧。
“双十一张友文”在武汉播报（53）：人助者天助之（写给儿子的第五封信）
周五那天6时就要从家中启程，那时天还没亮呢。有多少人能吃份苦呢？那所高校6时50分开饭，早点出门才可以吃上免费的早餐。有人却不能起早（因为贪睡），只能在路边匆忙购一份早点，一边吃一边走，此举并不利于健康，还要费钱。早点出门，时间才充裕，享受免费的早餐相当于挣钱，况且校内食堂的卫生安全比外面更有保障呢。我这么思考，对不对？我的亲！
晨练时在景区做俯卧撑，双脚搭在条椅上，双手撑着地面，这么做是为了增加运动的难度和力度。这么做只能做25至30个，如果四肢一般高，则可以做40至45个。正在用力时，一条蚯蚓朝我手边爬过来，换着你，会不会嫌它脏或害怕呢？我依然不为之所动，坚持做了25个。怕苦、怕脏或怕累的人是不会这么做的。每次做完后，还要洗手。现在天气冷了，用冷手洗手不舒服吧，但我不介意。这就是我的生活日常，我倒很想知道你在那边是如何学习和生活的。
