中午食堂做了红烧肉！大厨师大锅饭的手艺，把红烧肉真的做到了肥而不腻。红烧肉，我的yyds，但是考虑到体重和血脂血糖值，又很扫兴。

那怎么才能又享受到红烧肉的美味，又不用担心吃多对身体不好呢？

我想着千万不能多吃，要好好品尝品尝就够了，于是我夹了一块，仔细了看了看这块肥美的五花肉，亮晶晶的红彤彤真的太可爱了，我忍不住咽了一口口水，又把它放在鼻下仔细地嗅，这股子肉香真的让我大脑里一下子被最原始的欲望侵占，再也控制不住，把这块又看又闻的红烧肉终于放入口中。一口下去，油脂瞬间在口腔内崩开，五花肉特有的蛋白质香味裹挟着甜、咸两种口味一下子就霸占了味蕾，整个大脑被幸福冲斥得一片空白……

在这个空白的功夫，我突然就顿悟了：享受美食的奥义不在于吃了多少数量，而在于是否完完全全地品尝了它！我吃这块红烧肉通过观察它的颜色、嗅到它的味道，又慢慢地品尝到它味道的每一个层次，完完全全地有深度地品尝了它，给大脑反馈了满足的信号，幸福是内心欲望得到满足时的一种状态，而满足感是大脑释放的一种主观信号，而不是胃。果然我再吃了一块令我满足的红烧肉之后，我就停筷了，因为我真真切切地满足了。