今天看到的一名医生谈到养生的话题，觉得挺对的。
他说顶级的养生不靠吃不靠药，也不靠那些保健品，也不仅仅多喝水多做运动那么简单，而是学会远离这三件事。第一，远离情绪化，有很多研究表明，有很多疾病和情绪相关，从中医来讲，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪不好用再好的化妆品也没办法拯救你的脸色，心态不对用再好的保健品也给不了你想要的健康。情绪稳定就是最好最直接的养生方式之一。
第二，远离过度疲劳。身体是自己的，工作是公司的，除非你是工作狂，不然过劳不仅是身体上伤害还是精神上的折磨，平时学会给自己解压，合理安排工作生活。第三，远离执念学会释怀，就是学会放过自己，学会和自己和解，遇到不如意的事不如意的人学会释怀，生气是拿别人的错误惩罚自己，凡事如果你来的开一些，你自然可能就会活的轻松一点，毕竟养生就是养心。
我觉得这位大夫说的挺对的，想想自己的完美主义，对事情总是追求完美，对孩子的教育每天也是大吼小叫，恨铁不成钢，情绪不稳定又焦虑，还要上班，生活也有压力，每天就是两点一线，不会放松也从不给自己找乐子，想的又多，每天都是压抑的，这也许就是我生病的原因吧。记得前几天看到一个视频里有位33岁的妈妈，也是完美主义者，因为每天辅导孩子学习被气的得了乳腺癌。情绪不好，爱生气常发脾气确实是很伤身体的，中医讲气淤血亏，因为不通，所以有结节，进而成癌，人生起起落落才是常态，不生病不懂得健康有多重要，除了健康你将一无所有，现在懂得还不算晚。
