翻开李中莹老师的《亲子关系全面技巧》，一段直白却深刻的文字直击心底：“自我价值就是自信、自爱、自尊。” 初读时只觉浅显，细品方知这短短十二个字，道尽了人生幸福与人际关系的底层逻辑。
自信是对能力的笃定，自爱是对生命的珍视，自尊是对人格的坚守，三者互为支撑，构成了一个人最坚实的精神内核。无论是亲子相处、职场打拼，还是亲密关系经营，自我价值的完整度，都决定了我们与世界相处的姿态。
李中莹老师强调的“一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也不会有信心”，这恰是现实的真实写照。身边有位朋友小J，他才华横溢却总在机会面前退缩，只因童年时长期被否定“你不行”。他不敢主动争取项目，不敢表达真实想法，即便他人认可，也会下意识质疑“我真的配吗”。这种自信的缺失，让他陷入“自我怀疑—错失机会—更加自卑”的循环，也让想帮助他的人无从下手。反之，那些自带自信光芒的人，并非从不畏惧，而是相信自己有应对挑战的能力，这份笃定不仅让他们敢闯敢试，更能感染他人，赢得信任与支持。
自爱则是关系的起点。生活中总有这样的人，习惯委屈自己迁就他人，把别人的需求放在首位，却唯独忽略了自己。他们以为付出就能换来真心，殊不知不懂自爱的人，往往难以获得真正的爱。就像李忠莹老师所言，一个不爱自己的人，既不懂得如何正确爱别人，也无法让别人学会珍惜自己。
想起曾经遇到的一位邻居，婚后包揽了所有家务，牺牲了自己的爱好与工作，却换来了丈夫的理所当然与忽视。直到后来她开始关注自身成长，健身、读书、重拾事业，反而让丈夫重新看到了她的光芒，关系也随之改善。自爱不是自私，而是懂得接纳自己的不完美，照顾自己的情绪与需求，只有先成为爱自己的人，才能成为值得被爱的人。
自尊是人格的底线。一个懂得尊重自己的人，会坚守原则与底线，不卑不亢地与人相处。他们不会为了迎合他人而放弃自我，也不会因他人的评价而妄自菲薄。反观那些缺乏自尊的人，要么在权力面前卑躬屈膝，要么在弱者面前盛气凌人，最终只会失去他人的尊重。李忠莹老师在书中分析亲子关系时提到，父母若不尊重孩子的独立人格，动辄打骂、否定，孩子便难以建立起自尊，长大后要么极度敏感自卑，要么容易变得叛逆暴躁。而拥有自尊的人，无论身处何种境遇，都能保持内心的坚定与从容，这份姿态本身就会赢得他人的尊重与敬畏。
自信、自爱、自尊，这三大自我价值的支柱，不仅是亲子关系的经营秘诀，更是我们一生的修行课题。自信需要我们不断积累能力，勇敢尝试；自爱需要我们学会接纳与善待自己；自尊需要我们坚守底线，保持人格独立。
在这个充满焦虑与比较的时代，很多人都在向外寻求认可，却忘了真正的价值源于内心。当我们拥有了足够的自信，便不会因他人的质疑而动摇；当我们懂得了自爱，便不会在关系中迷失自我；当我们坚守了自尊，便不会在世事沉浮中丢掉本心。
愿我们都能在生活中不断修炼自我价值，以自信的姿态面对挑战，以自爱的心态拥抱生活，以自尊的品格待人处事。当内心足够丰盈强大，我们不仅能经营好与他人的关系，更能与自己温柔相处，活出属于自己的精彩人生。
