2023年11月12日 星期日   晴天 Day 289

昨日时间记录

日常10.5小时：睡觉8小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时

连续一周晚上躺在床上1小时才能睡着，都要到12点左右，为了坚持每日的早起和走路，周六日上自己下午可以休息一会，参加完单位的培训后，1点半才到家，草草的吃完饭就和老二补了2两小时午觉。

工作5.5小时：培训班5.5小时

单位要搬新址给我们员工利用假期集中培训礼仪的课程，以为就两小时的课，结果狠狠的上了4个多小时，这老师真的很厉害，从国学引入，课中利用大量案例，一会是家里故事、一会是工作的案例、一会是跟我们现场员工的互动，用了大量实操活动，来调动大家的学习的积极性。

幸福5.5小时：家庭3.5小时，收纳2小时

家庭3.5小时：陪两孩上课2.5小时，老公一直忙，这两天加班到晚上3点，六日也连续加班，只能自己全程管理两孩子。睡前玩1小时，每周六是陪孩子们睡，在床上玩和孩子们聊天1小时，其实自己实在很困了，但是孩子们很开心，还在不停的打闹。

个人0.5小时：运动0.5小时

早上走路0.5小时，开始冻耳了。

学习2小时：复盘0.5小时，阅读1.5小时

一天的时间都不属于你，那也要把日课做好，早起、走路、阅读、写作、复盘。