我不是心理医生，也不是心理咨询师，我也没学过心理学但是我的自愈能力很强。
失败从新开始；失落会找到原因；失望会重新找到希望；伤心会自我安慰，找到出口；没有方向，会用学习找目标改变思维。
我希望自己变得强大，可能这样会给自己压力。但人就是这样没有压力就不会快速成长。不是有句话叫:“把压力变成动力。”动力的前提就是被迫或带来的压力来启动他。
我习惯找压力来逼迫自己，如:育儿问题。我的大儿子常常给我带来很多的问题让我很头疼。这时候我不能焦虑，我要找出原因去解开原因。当然同时我也会有负面的情绪，这时我也要释放情绪。方法:深呼吸、运动、做家务都能释放情绪。
自愈:有一本书叫《饭脆弱》，现在时代的各种反锁的事都会给我们带来压力。我希望每个人都有自愈的能力，让自己做更多有意义的事情。
