01起床困难拖延症
开始写简书那一天，我的闹铃有两个5:30，6:30。
闹铃响了以后，我爬起来踢踏着鞋子，快步到客厅把闹铃关掉，告诉自己要起床，然后无可救药的地接着睡。
再次醒来是5:40，我对自己说:要不就在躺着更新简书吧，于是打开简书，写了个题目，我又睡着了。
再次醒来是5:55，我很挫败，对自己说:一定要起来，不然，今天早上的大好时光就浪费掉了。我努力的保持清醒，但是身体不想动，就像一个小赖皮一样，起不来。又睡过去。
最后一次醒来是6:05，我对自己说:必须得起床，只有离开床，才能醒来。
6:08，终于，我离开温暖的被窝，去院子里走了一圈，听小鸟叽叽喳喳的叫声，呼吸了一下，新鲜空气，感慨早起多美好。
给透明的玻璃杯，倒一杯开水，晾着，边写边时不时喝一口水。
开始写简书的时候，我给自己规定每天要早起，5:30—7:00，给自己留一整块的时间来写，大概坚持了10来天吧，我就起不来了。
后来倒是每天都在更新，但是都是碎片化时间，见缝插针，比如小鱼儿在广场上玩，我就打开手机写写写。
小鱼儿烦了，经常说:妈妈，你把手机放下，陪我做游戏呀！可我我总是各种理由推脱。
今天终于起来了！纪念一下，要坚持。
02资深熬夜党
栩先生说:习惯晚睡，大概是因为不敢结束今天的浑浑噩噩，也不敢开始明天的庸庸碌碌。
我一般睡觉的点是11:00，可一直睡不着，手机放在手边，刷刷微信，这个写得还不错，打开QQ，有个页面都是小视频，不自觉就点开了，听一会儿歌，时间就一点点过去。
刷手机的结果就是，大脑很清醒，越来越兴奋，虽然我已经借助外力，强行把抖音卸载了。但双手不听指挥。
终于，我行动起来，关机，放客厅。
之后回到床上，发呆了好大一会，安稳睡着了。
如果你也是熬夜放，又想早睡，真的不要想用意志力来控制玩手机的欲望。一定要关机放客厅，你会睡得很快。
03一切都是有惯性的
这是牛顿说的话，这惯性当然也包括你是懒散还是自律的状态。
村上村树和曾国藩，一个日本人一个中国人，一个作家，一个政治军事家，人生完全没有交叉的地方，但自我克制却是精奇的一致。
村上村树，写长篇小说的时候，基本上每天凌晨4点起来，从不用闹铃。重点是喝完咖啡，吃完点心，他能立刻开始工作。
每天写5、6小时，10点结束，他用苹果电脑写作，写两屏半，每天写10页，当他写8页写不下去的时候，也要写满10页，写够之后，还想继续写时，也不能继续写，只写10页。
曾国藩每天写大字一百，绝对不多写。日课的本子，是提前装订好，落实到每月每天固定到行。
其实，我们现在看，两位大人物，这样的学习方法是特别不符合心理学规律的，太死板，就像一个傻瓜一样，可就是每天坚持，最后他们成为了我们遥不可及的人。
要把自己融入节奏中去，把自己培养成一种习惯性动物。
决定了就做，不说泄气话，不发牢骚，不找借口。
今天不想跑，所以才去跑。
今天不想起，所以才要起。
把习惯内化，成为自己的惯性。
唯有行动，可破焦虑。
亲爱的友友，你开始坚持早睡早起了吗？欢迎评论区留言，我们一起交流，进步，成长！
