2026年1月1日，周四
*早上，和外公看新闻联播，看到查尔干湖捕鱼盛况，外公念叨年年有鱼的好彩头，姐姐嚷着要画“年年有鱼”。姐姐趴地上画画，“2026年快乐”。
晚上，番茄姐姐完成自己的第一次登台演出，外公乐呵呵说“不错，钱没白交。”
还让我将视频发给毛老师看，臭美的她，真好。
*妈妈手忙脚乱给她化妆，发现我的眉笔太难画，画出效果丑，我重新买一个眉粉和一个nars大白饼。买令推荐的眉粉，大家推荐的大白饼。
*《晚酌的流派》女人每天早起放好酒杯在冰箱，然后下班回家做饭，小酌一杯的快乐，在屏幕的你，口水欲滴，她灵活多变在厨房，创造多种美味。
2026年1月3日，周六
深圳湾骑车真的太舒服了，和云南洱海一样。深圳原来有那么多地方好玩的，我要多发掘。
在人才公园晚上看2万台无人机表演，主体是王者荣耀，看到反面，只能说，无法感受无人机的灵动立体感。
2026年1月5日，周一
*哈尔滨太漂亮，包子群友还说刷到票只要1K直飞哈尔滨。
阿勒泰美了，看到群友在雪中拍照，蓝衣白裙在白雪天然的反光板照下来，美绝了。
*群友推荐海南航空家庭套票，4K多12次飞行，太棒了，还有这样出行，很划算。刷新，我对飞机票的认知。
*好开心，有一群对运动热爱的朋友，2026年我们都会因为运动而变更加健康，生活充满正能量。
*一个女外卖员王晚每天奔波300公里依旧坚持写作，为了不被生活打败，《跑外卖，一个女骑手的世界》如何利用琐碎时间，写作写诗。那种拼命活着，写作是生命的稻草，还借图书馆的书多达斤，打工也要在图书馆附近。反观我，我为什么不努力学习，我想要通过英语和写作改变自己。
2026年1月6日，周二
*今天看到马伯庸在*写文章《一个中年人决定写日记》，关于写日记的好处，我在2025年在纪念图书馆的一个月，每天早起列计划表，每开启一个项目就在项目旁边记录始末时间，并打钩，每天离开图书馆时候，我就写下复盘。再看日记本，成就感满满之外，还有佩服当时自己如此自律。
*2026年罗振宇的跨年演讲还没看
*每天晚上我回到家时间是充裕，但是我发现自己每天提前固定时间固定点做什么事情，固定后，自己会自动处理，加油，我每天下班回到家先100个登山跑+100个深蹲+100个高抬腿。
*最近天冷，我可以每天都穿运动内衣，随时准备高抬腿。我看到张钧甯在片场时候，随时在准备高抬腿。杨丞琳说自己的运动私教是AI，饮食搭配也是问AI。
*我如何打破我需要手机才能运动呢？提高自己注意力，我用手机跟练，容易走神，我经常会刷其他视频。在心中默念100个瘦大腿和瘦腰的动作，每天坚持做，效果是有的。
*我健身短裤应该在鞋柜袋子。拍照2026年没有运动前的样子。
*我不应该等被抽签评标而挣钱，我应该通过英语雅思去增值自己。
*华为要求全员学习英语，
*书单及心得：《写下来，痛苦就会过去》马伯庸文章里面推荐的，没有开始看
*今日新知：群友处理创业后，又在一家上市公司做管理，又去学校做历史老师，后面边怀孕边考上这所学校的在编。激励人，什么时候努力都不晚。
人民日报文章《第二个爸爸》，小女孩细腻感情通过文字表达，从第一段“没了爸爸，我心里破了一个大洞”，我就开始哭了。
*今日运动：10分钟，我发现今天在用弹力带做高位下拉，专注在感受心中默数100个下时候，做到30个大臂痛，50下小臂痛，后面每做多10下，呼吸胸部不适，急促，需要休息几秒，再继续。
发现我今天走路小腹会自动收紧，那我运动3天还是有效果的，昨天做完俄罗斯转体时候，小腹有微微痛感，今天再做60个俄罗斯转体，小腹痛感没有。
平板撑之前我可以做1分钟，昨天试一下25秒就不行了。
*今日英语：
2026年1月7日，周三
*书单及心得：
*今日新知：
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*今日英语：
2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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