爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
一.爱与不爱的区别
1.在于当事人的意识和潜意识思维目标是否一致，如果不一致，就不是真正的爱。
2.爱是长期的和渐进的过程。
3.真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱别人。
4.爱是自我完善，也是帮助他人完善。
5.爱是行动
感受
1.在爱的定义中，用“意愿”这一字眼，是强调它在情感领域中的地位，远超过一般的生理或心理“欲望”。因为“欲望”未必能够转化成行动，而“意愿”则导致成为实际行动的强烈欲望，类似于“我愿意做”和“我要做”的区别。
2.爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。
3.大一的时候，老师说：“心理学上有个黄金定律，我好，你好，大家好，”那一刻，我一下子被“点醒”，是啊！一个不爱自己的人，怎么可能会爱他人。比如成长，我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。
比如爱情，我一直坚定的爱情观，“一段好的爱情，是两个离开对方都能独立过好的人，只是因为更大的目标，才选择在一起。”单身生活都过不好的人，想在爱情里寻找依靠，NO。
4.爱是双方共同的成长，爱是行动和付出，爱是“心流”时间的积累。你说你爱他，请问，你主动为他付出过多少时间？
二.爱不是什么？
1.陷入情网。这一现象的本质就是突破自我界限，顿时把自己的一切交给另一个人，彼此间毫无界限感，孤独寂寞感全部消失，觉得两个人就像一个人一样，一时间无比兴奋、陶醉。
这意味着自我界限的某一部分突然崩塌，使我们的“自我”与他人的“自我”合二为一，我们跟爱人结合在一起，这不过是一种幻觉而已。但这会让我们忘记事实，以为对方“完美”，也就是“情人眼里出西施”。
它的本质和性有关，或与受基因支配的生物交配本能有关，意义在于增加人类生殖机会，促进物种繁衍和生存。
人最喜欢骗自己，同时自己也是这个世界上最好骗的人。比如，相信浪漫的爱情存在，到头来才发现，这是自欺欺人，真实生活和浪漫爱情，一个天上，一个地下。
2.依赖性≠爱。这里所指的依赖感，意味着没有别人就无法生存，意味着你是个寄生者，而对方是寄主。你们的关系和感情，没有自由的成分。你们是因为需要而不是爱，才结合在一起。
但是，我们必须区分病态的依赖和通常对于依赖的渴望。人人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人关心自己。不管我们看起来多么强壮，也不管我们花多大的心思，竭力做出无需关心的样子，但从内心深处，我们都渴望过依赖他人的感觉。无关年龄，无关性别，无关成熟与否。
仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能成功。想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。
真正的爱，是自我完善的特殊体验。
真正的爱，是自由的选择。真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。
感受
看了这些关于什么是真正的爱？似乎对爱的探索，正一步步向本质靠近。但越靠近，越孤独。特别是对“恋爱”，内心从期待到平淡，再到现在一点都不羡慕那些热恋中的人。
减少这种孤独感的最好的方法，就是让自己成为一个值得爱的人。还记得大一我姐姐说的话：“如果现在的你，就是你一直苦苦追求的男生or女生，你会喜欢现在的自己吗？”
全场沉默。
爱，先从爱自己开始。然后用一生的时间去探索，爱的本质。
三.爱是尊重，爱是成长
1.真正的爱，就是希望对方拥有独立自主的人格。
2.真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的郭促......
3.真正的爱，能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩充，而非纯碎的自我牺牲。
4.真正的爱，能使自我更为完善，在某种意义上是自私的，最终的追求则是自我完善。自私与否不是评价标准，唯一的判断标准是：爱——永远追求心智的成熟。
5.有些人不是真正的爱别人，只是爱一种被爱的感觉罢了，爱不是感觉。
6.健康的婚姻，双方都得做出适当的牺牲，把个人好恶暂且放在一边，给予对方更多的关怀和照顾。
7.真正的爱，来自双方心灵的意愿，而不是一时的冲动。真正的爱，是自我决定和选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。
8.爱最重要的体现形式，就是关注。体现关注，最重要的方式，就是“倾听”。真正的倾听，不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力。
生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程。
人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
四.爱和冲突—真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。
1.大多数批评只是出于一时的冲动、不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。
2.勤于自省，给被人观点之前，确认自己的观点是否有价值
我看清问题的本质了吗？
我的动机是为对方着想吗？
我发现问题的症结，还是出于模模糊糊的假想？
我是否真正了解我所爱的人？
他是选择是否可能是正确的，我却因经验有限看不到他选择好的一面？
我想给所爱的人提供指导，是否出自一己的、自私的目的？
3.友谊须以爱为出发点，适当的指责和批评，是必不可少的润滑剂。
4.你的爱越深，就会越加谦逊，而不是自私和傲慢
5.真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。
6.想让别人听你的话，就要采用对方能理解的语言；想让别人满足你的要求，你的要求就不要超过对方承受的限度；想让对方有所进步，首先进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。
感受
关于爱这一部分全部看完，让我引起共鸣的一句就是“真正爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。”
还是会不自觉想到上一段恋爱，不是放不下，而是自己应该从中学到什么？自己在哪方面，还可以做的更好?
首先，我承认没有把对方当成是与自己不同的、完全独立的个体来对待。我认为好的成长方式，是不是对她一定合适？自己真正了解她的需求吗?我的动机是否出于一己、自私的目的？我有认真做过这样的反思吗？答案是没有。
其次，我的态度是否真诚和谦卑？显然不是。
最后，有没有为她在这些方面做出改变？没有。
So.......
