很多人吃起东西来停不下来，尤其一些体胖的人更加难以控制，但在放纵食欲的同时又是无尽的懊恼，因为自己只是想吃，但并不想吃这么多。
我和妈妈一起吃饭，我吃饭比较有节制，体型也匀称。妈妈则不然，略胖，又能吃，可她经常吃完饭感到不舒服，她的肠胃并不是很好，可用她的话说：不知不觉就吃多了，看到桌上的菜，尤其你们剩下的总忍不住吃光。
好吧，妈妈不仅是能吃，还践行“光盘行动”。可问题是吃的多，并没有让她快乐或是舒服，反而因为肠胃原因，吃多了感到不舒服，长此以往，既加重了内腑的负担，又影响了体型。没有哪个女人不爱美，不分种族，不论年纪。可即便是这样，为什么还管不住自己的嘴呢？
原因是有的，我想，主要有这几点：一、吃，是自己的喜好，吃东西带来的快感并不亚于大麻带来的快乐；二、吃得多，一次又一次，已经变成了习惯，而习惯的力量是毋庸置疑的；三、因人而异，对我妈妈来说，她见不得有剩菜，总想收拾干净，即便可以下次继续吃。可能还有其它原因，但我认为这三点是比较概括也是首要的。
那怎么解决呢？可以想一想，当清晨我们在床上不想起的时候，那是一种什么感觉，又是什么力量让我们下床。更多的事外因，比如上班，上学，约会等等。可如果是内因呢？我自己使使劲就能起床，我就是要早起，早起了一次也就能早起N次，也就不存在赖床的情况了。
吃东西也一样，要想不贪吃，无非外因内因，外因：一会要工作，要运动，要体检等等，内因：我要减肥等等。最强大也最根本的力量就是：我要如何，以及我不要再吃了。这是一种内在的、无杂的力量，可以支撑我们做很多事。
当然，很多时候，这种意志并不单一，因为还有另一种声音与它相伴：再吃一点，再睡一会，你会很舒服、很快乐......我们要做的，就是打败这个魔鬼。
我想这种意志不是想一想，说一说就有的，而是需要一定的练习，一定的知识来作为支撑的。
我准备下次聊一聊我要和我不要的力量，也就是自控力的一种。
