最近一段时间，开始尝试用不同的方式取悦自己。大概有一个多月的时间，几乎每天都花几分钟时间朗读《和繁重的工作一起修行》，情绪稳定不少，这大概是朗读慢慢内化到潜意识里吧！
说说跳舞，是无意想尝试的决定。这一年接近尾声了，回顾过去的日子，花在健康的层面少之又少。原来还偶尔跑跑步，后来发现掌握不得跑步的要领，小腿只会越跑越粗。这么爱美的我不太能接受小腿变粗，跑步这件事情就到此为止。运动量逐渐减少，几乎为0的状态。人一旦缺少锻炼，情绪状态会有些变化。比如说体态，精气神都欠缺一点。想通了，也就开始行动！
不要求跳舞有多好，重在调节情绪，同时起到锻炼的作用，算是对健康的投资。有投资，才有可能回报嘛！
做不到每天跳，就隔三差五跳一次，这样的频率大脑也分泌不少多巴胺。
就在刚刚，连续跳了半个小时，没出多少汗但整个人轻盈不少，我的快乐又回来了
跳舞并不是我擅长的，上学期间经常害怕回课。因为动作、不到位，节奏感不强、记性不好等问题，总是有很多的顾虑，也因此给自己贴上了不会跳舞的标签。
跳舞，说到底最后还是回归到内心深处，取悦的是自己，而不是别人。在我看来业余的练习跳舞，是一个让自己能量提升的好方法。有的人说在公众面前做展示，表达的时候，总感觉拘谨、不自在，是因为我们的身体长时间保持一种单一的姿势和动作，一旦到众人面前，总感觉这不舒服那不自在。
多尝试，你会发现生活中原来有很多东西是值得试一试的。比如跳舞、朗读，练字、瑜伽、爬山、唱歌…
热爱生活，总有意想不到的惊喜！
