下班后，趁着天还亮着，决定去跑跑。
穿上护膝，换上跑鞋，穿着厚厚的衣服，出发。跑哪条路线呢？双脚带我踏上了从前经常跑的路。双膝有伤，慎重地迈着小碎步。久未跑步，双腿已找不到感觉。路上是三三两两散步的老大妈，我穿着厚重的衣服迈着蹩脚的步子从她们旁边经过，她们大概会觉得，这个女的好奇怪。
跑了500米，身体逐渐进入状态，开始热起来，手和脚知道怎么动了，心砰砰地跳了起来，呼吸频度提高。这就是我要的感觉我要的状态，有氧，出汗，提高基础代谢。
遇到人行道，就慢走，呼吸急促了些，就慢走，注意手环的公里数，确实是娇滴滴的样子啊！这有什么关系呢，跑起来的前提是膝盖无痛感，我需要时刻注意膝盖能不能继续跑下去。曾经也在风雨中跑过10公里，那感觉很酸爽很过瘾，现在想想，那其实超出了我身体能承受的距离。
跑着跑着，发现路旁的笼子里有两只可爱的胖兔子；跑着跑着，发现路旁有一丛娇艳的黄花；跑着跑着，发现这条路上新开了家窗明几净的诊所。久未经过的小路，在静悄悄地发生变化。
跑着跑着，我听到整个身心都在呼吸，我听到腰腹的赘肉在翻腾在狂欢，我感到大腿冒出连绵不绝的股股热气，我感到压抑感无力感痘痘等等灰溜溜地走了。跟晚饭后散步的人群插肩而过，他们呼朋唤友其乐融融，我孑然一身却也独自狂欢。
目标是3公里，最后以2.5公里结束。回到家后，屁股一直挨着凳子，我在等待膝盖反抗。晚上右膝盖有些酸，第二天早上起来，左膝盖有些酸，其他部位都在承受范围内。
嗯，这次的初步尝试，成功！
